Uykusuzluk onbir türleri vardır.
- Uyum (akut stres, çözülmemiş çatışma, olumlu ya da olumsuz duygular bir arka plan üzerinde meydana akut uykusuzluk);
- Psikofizyolojik uykusuzluk (anksiyete artış düzeyi ile ilişkili uyku yetersizlik ile ilişkili bir kişi);
- Paradoksal insomnia - Bir kişi uzun süre uyku eksikliği şikayet ettiği ciddi bir hastalıktır, ama aslında uyku normal süreyi aşması;
- İdiopatik uykusuzluk çocukluk çağında ortaya çıkar ve olgun döneme devam eden kronik bir uyku bozukluğudur. Bu ihlal nedeniyle hiperaktivite ya da sinir sisteminin hipoaktivite ile ilişkili vücutta bir dengesizlik oluşur;
- Vadesi sinir sisteminin bir ruhsal bozukluk için Uykusuzluk;
- Uykusuzluk düzensiz uyku hijyeni (uyku, alkol, nikotin, aşırı yemek yanlış zamanlama) ile ilişkili;
- Çocukların (uyku hijyeni ile uyumsuzluğu gelişmekte) Davranışsal uykusuzluk;
- Uykusuzluk (genellikle hastalık, kötü sağlık nedeniyle), organik hastalığın bir arka plan üzerinde;
- (Bu tip yanı sıra tonik çay ve kahve gibi, eylem uyarıcı bir ilaç ile karakterizedir) ilaç ile ilişkili Uykusuzluk;
- Organik;
- İnorganik (uykusuzluk bu tür nedenleri ruhsal hastalık, psikolojik faktörler, kötü hijyen, uyku bozukluğu olabilir);
Uykusuzluk riski günlük uyku süresi ile yaşlı, kadın, insanlar daha yatkındır az 5 saat, düşük eğitim seviyeleri, çatışma ve boşanma işin eksikliği olan insanlar.
uykusuzluk ana nedenleri stres ve sinirsel bozukluklar, sinir sistemi ve bedensel hastalıklar, uyku (gürültü, nem, soğuk), zaman dilimleri değişikliği, vardiyalı çalışma için psikotrop ilaçlar, alkol, ağrı, olumsuz koşullardan kullanım hastalıkları.
Bu hastalığın tedavisi uzun yorucu olabilir ve kapsamlı bir muayene sonrasında doktor tayin edebilir. Ama uykusuzluk önlenmesi çok çaba gerektiren ve herkese göstermek değildir.
Önleme uykusuzluk, uyku hijyeni, stresin önlenmesi oluşur. Uyku hijyeni faktörlerin bir dizi tutar: çay, kahve, alkol, geceleri gıda alımının reddi, düzenli beden eğitimi sınıfları gece gündüz uyku, cinsel perhiz haricinde, uykuya dalmakta ve aynı zamanda uyanıyor.