Birkaç kitap okumak ya da yaklaşık judo sizi bekliyor hayal Internet yüksek kaliteli video dersleri arayın. Zaten mücadele bu tür hakim veya sürekli bu tür eğitime katılmak olanlar ile daha önce iletişim Fena değil eğer olur. Senin şehir gerçekten judo öğrenebilirsiniz bölümünde nerede öğrenin. Bölüm için kaydolun ve özel spor üniformaları olsun - "judogi", kimono, pantolon ve kemer bir oluşan.
Sen en temel beceri ile herhangi bir judocu başlatmak için öğrenmek zorunda - düzgün (tekniği "ukemi") düşmek yeteneği. Bu yanlışlıkla kendinizi mücadele sırasında hiçbir şey incitme emin olmak için gereklidir. Bu arada, hemen hemen her spor öğretilir.
Bundan sonra, koç nasıl raf judo için "Ceesay" temel tekniklerin (ayaklar omuz genişliğinde ayrı, dizler ve omuzlar rahat olan) içine almak için size gösterecektir. Sen, ön ayak üzerinde ağırlık taşımak için bu durumda, düşman eyleme tepki istenen güç ve zaman vurmak, grev için hazır olmayı öğrenmek için bir konumda olması gerekir. Ileriye doğru eğilir - Önemli, tabii, bacaklar iyi yerleştirilmiş sırasında defansif standı, ve organıdır.
Tekniklerin tam gelişimi için öğrenmek ve yavaşça ayak hareketli düzgün hareket yeteneği, ve nöbet yürütmek hakkı ("kumikata") gerekir. Sonuçta, judo üç temel teknikler kullanılır: ("nage-waza"), hassas noktalarında ("katame-WAZA") grev ("Atemi-waza") snare atar. Tam onları ustalaşmak için, sadece teknoloji ve beceri düzeyine bağlıdır devam edecek vücudu kontrol yeteneği beri, etrafında koç dinlemek gerekir.