Kaya tırmanışı, bir spor ve eğlence hem de. Eğer tırmanışı bir fikir yoksa, bir eğitmen gözetiminde size üstüne yükseltmek ve özel ekipman kullanımı öğrenmek için formda olması gerekenleri öğrenmek, tekniğin temellerini öğreneceksiniz bir bölümü kayıt gerekir.
Spor üniformaları gelince, birçok dağcılar alt aralığında kendi ağırlığını tutan saplantı. Az bir kişinin ağırlığında, çünkü onu daha zor hatlarda yeni zirvelere vücudunu yükseltmek için bu, daha kolay makul. Ancak, kilo kaybetme, çünkü iyi bir şekil olmadan, sınırları modellemek için gerekli olmadığı anlaşılmalıdır, sen mümkün değil yüksek tırmanmaya yapmak olacaktır. Kaya tırmanışı yapan olmayan insanlar arasında, bir yanlış anlaşılma olduğunu, bu sporda başarının anahtarı - büyük şişirilmiş biceps. Aslında, kaya tırmanışı vücudun uyumlu geliştirilmesini gerektirir, ve biseps sırt veya bacak kasları daha fazla dikkat verilmez. Bu nedenle, iyi bir genel fiziksel eğitim - tırmanma başarının anahtarı.
Spor rakamlar hariç, kaya tırmanışı büyük bir esneklik ve germe edinmenize yardımcı olacaktır. Trenler değil tek başına ama pratikte, elbette, tüm vardır. Tırmanma duvarında sadece uçurumun sonraki bölümü aşmak için genellikle bend ve ortalama kişi için alışılmadık pozlar unbend gereklidir.
Yükseklikleri Doğuştan korku neredeyse herkes var, ama tırmanma yardımı ile yavaş yavaş üstesinden gelinebilir. Sigorta varlığı ve deneyimli bir antrenör ya da kayaların üzerinde güvenilir bir ortak süre sonra doğaüstü bir şey, ve zaman gözükmüyor yükselecek zirveleri fethi size daha az korku ve daha bir zevk neden olur.
Şimdi, tırmanma tüm çekiciliğini bilerek, size eğitim için yakındaki bir bölümüne gidin ve daha sonra dağlara, nefes kesen manzarası ile yeni zirvelere keşfetmek için.