Tenis oynarken, tüm kas grupları üzerindeki yükü oluşuyor olsa. Aşırı kilo yakmak için ek olarak, vücut tonu arttırmaktadır. Bazı doktorlar, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için tenis oynamaya öneririz. Örneğin, bir iş günü sonra spor katılan insanlar, kaslarınızı germek vücut sesi ve canlılık geliştirmek.
Masa tenisi kolay oynamayı öğrenin. Ana şey - raket tutun ve çok dikkatli olmak hakkı. O ilk tarafında tablo çarptı, böylece düşmana doğru topu dosya gerekir. Gönderme dönüşümlü olarak yer alır. Bir oyuncu 21 puan kazanır zaman oyun biter.
Tenis oyunda tüm kas grupları ve eklemler kişi içerir. Bu yükün sabit olduğu not edilmelidir. Sadece yavaş yavaş yük girmek zorunda bu sporda yapmaya başlayan iseniz, o yavaş yavaş sınıfı artmaktadır. Oyun sırasında, fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sadece iyileştirilmesi. Örneğin, bazı insanlar birikmiş gerginlik çıkarmak ve acı düşünceler tenis kortu gitmek uzağa taşımak zorunda. Bu spor koordinasyon, düşünme ve dikkat eğitir.
Tenis kuralları masaüstünde var olduğunu benzemektedir. Topu dosyalama sonra tenis kortu beyaz çizgiler dahilinde olmalıdır. Bu durum olmazsa, yem dışarı sayılır ve rakip bir puan alacaktır. Oyunculardan biri 3 set kazanacak gibi oyun sürece devam eder.