Bir sınıfa insanları getirmek Hedefleri, farklı. Birçok yoga fiziksel rahatsızlıkları kurtulmak yardımcı olur inanıyorum, ama herkes vücudun iyileşmesi sonra kendi özünü incelemek gerektiğini bilir. Devreye O andan itibaren kendi iç dünyası ile deneme başlar.
Bir acemi için, bu talimatları yoga ustası takip etmek önemlidir. İlk derste itibaren vücudu (kriya) temizlik temel yöntemlerini öğrenmek gerekir. Burun saflaştırma, ağız, bağırsak, vs. Uygulamada her yeni aşamasında gelişimi için gerekli en hızlı ve acısız gerçekleşti. Yıllardır kartı cürufları, asanas vasıtasıyla aktive istenmeyen inflamasyona neden olur. Bu nedenle, her şeyden önce, yoga temizlik uygulamalarını öğrenmek.
Vücut yeterince esnek değil, birçok duruş çok zor ise, merak etmeyin ve acı hareket yok. Birçok kişi yoga gelişmesine aynı engellerin üstesinden gelmiş. Bu zaman alacak ve yavaş yavaş her asana keşfetmek için önemlidir. Uzun bir süre için olması içinde rahat ne kadar hakim oluşturmaktadır.
Gruptaki Pratik egzersizler yeni deneyimler bir sürü vermek, ancak ev uygulama ihmal etmeyin. Sadece kendinle, tamamen kendi vücudunu hissetmek ve onun gizemli iç dünyasında kendinizi, dinlenebilir. Tembel olmayın, nefes egzersizleri, yeni teknikler, meditasyon, asanalardan öğrenmek. Yoga kendi vücudu üzerinde deneyler yüzyıllar tarafından oluşturulan, eski ustaların örneğini takip ve vücudunun sırlarını keşfedeceksiniz.