Son yıllarda, artan bir ilgi nedeni çeşitli solunum sistemi en ünlü Bodyflex hangi arasında kilo azaltmak için.
Bodyflex Bu sistemde zaman içinde bu videoyu kaydetti nedeniyle Greer Childers çıktı, ancak birçok Ruslar için çünkü İngilizce dil cehaletin sakıncalıdır. verimlilik ana faktör - egzersizleri doğru yürütme ve dil engeli sonuçları elde etmek için nasıl başa anlayamıyorum. Marina Korpan - Tanınmış bir eğitmen Bodyflex. Nedeniyle o Bodyflex sekiz video eğitimlerini kaydedildi gerçeği, sistem Rusya'da mevcut oldu.
Bodyflex - germe eşzamanlı ve kaslar üzerindeki yükü ile kombine, - özel bir aerobik solunum (karın nefes diyafram solunum tür) dayalı kilo kaybı için etkili sistem. Nedeniyle çeşitli egzersizler yürütülmesi sırasında, oksijen akışı tam biz çalışan kaslar olduğu vücudun bu kısımları olduğu gerçeği. Bu sistem yani, özellikle doğru yerlerde yağ mevduat kurtulmak için, yerel kilo vermeye yardımcı olur.
Eğitim Bir gün, sadece 15-20 dakika uzun bir zaman almaz, ilk sonuçlar zaten bir hafta içinde fark edilir. Aksi takdirde gereksiz santimetre tekrar dönmek, sınıflar günlük düzenlendi önemlidir.
Egzersiz sırasında, aşağıdaki olaylar gerçekleşir: Bir kişi oldukça hızlı ve daha iyi oksijen absorbe hücreleri tarafından arterlerin genişlemesine yol açan karbondioksit birikir vücutta nefesi 8-9 saniye tutar zaman. Bu oksijen, bu "dahili" yöntemi olarak üretilir, mücadele obezite yardımcı olur.
Bodyflex sistemi sadece etkin yağ yakar, ama aynı zamanda, bir bütün olarak vücut üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir enerjiyi artırır ve enerji sağlar, cildi sıkılaştırır, kardiyovasküler hastalık ve kanser önlenmesinde yardımcı olur. Onun için uğraşan insanların daha kolay kötü alışkanlıkları (alkol, sigara) terk görülmüştür.
Eğitim önemli şey doğru nefes ve kaslar üzerinde yük olarak diğer sınıflara (aerobik, şekillendirme) aksine, Bodyflex, daha az yorgunluk neden olur. Sistem hemen hemen herkes için uygundur. Sistematik günlük dersler zaman alıcı biraz, ama çarpıcı sonuçlar verir.