ilk şey Not - Çigong uygulama becerileri "düzenleyici kurum" elde etmek için yardımcı olur. Bu egzersizleri yapmadan önce dinlenmek ve aynı zamanda kas tonusunu artırmak ve egzersiz sonrası hızla gücünü yeniden kazanmak ve yorgunluğu gidermek için anlamına gelir.
Ayrıca, herhangi bir spor sporcu büyük ölçüde onun psikolojik durumuna bağlıdır ulaşmak ve onun zihin ve yöntem adı yürütmek yardımcı ruh üzerinde çalışmak da önemlidir "bilinç düzenleme." Eğitim önce, barış ve huzur bir devlet girmek, uzak tüm gereksiz düşünceler başından almak, ruhsal uyum bulur. Bu sizin zihin konsantrasyonunun istirahat durumu, fiziksel ve ruhsal gücü sağlar olduğunu. Sonuç olarak - bu egzersiz yoğunluğu artar belirgin yani, tam kapasite ile çalışmak için kaslarınızı yapabilirsiniz. Ve qigong'un tekniği ile gerekli eğitimden önce nefesinizi ayarlayın unutmayın.
Nefes Yönetmelik Çigong çok önemli bir yönüdür, vücudun ve zihnin düzenlenmesini teşvik etmek olur. Çigong sertleştirme chi egzersizleri ve qi Çin tıbbı göre, kan akımı ile ilişkili, akar. Vücuttaki dokuların yapımı için sorumlu besinleri kan hücreleri teslim nedenle, Çigong, kan eseri olarak yerleştirilebilir.
temel amacı, kan akışının uyarılması olmadan neredeyse imkansız vücut kas, geliştirilmesidir. Bu nedenle dolaşımını uyarmak için hizmet solunum düzenleme kullanan Qi Gong, bir yüksek verimli bir eğitim vermektedir.
Çigong da sinir sistemini temper olur, ve bu da, metabolizmanın düzenlenmesini uyarır ve salgı fonksiyonları çalışır - bu vücut çok önemli olduğunu, bu nedenle duygusal küre üzerinde etkisi yanı sıra, cilt üzerinde.