Yoga öğrenmeye karar verdim herkes onun için kafa karıştırıcı anları bir dizi yüz olabilir. Öğretim onu rahatsız tüm soruları öğrenmek için Bazen acemi korkuyor. Ve, en iyi durumda, adam kendini yavaş yavaş cevaplar bulma ve en kötü o atar ya da uygulama onun sağlık sorunları kazanır.
Yoga sırasında teşebbüs etmeyin açıkça senden daha asanalardan performans insanları kopyalama, duruş perederzhivat kendinizi yenmek ve ağrılı koşulları tahammül. Sadece eğitmenin öneriler uygulamak ve kendi vücut dinlemek gerekir. Yoga - Bir iş, kendisi, her şeyden önce. Yavaş yavaş, senin germe iyi ve eklemler karmaşık asanalardan gerçekleştirmek sağlayacak olan, tamamen açılmak başlar.
Kısa bir süre içinde bu karmaşık egzersizleri ana beklemeyin. Yeni başlayanlar kasları, eklem ve tendonlarda derinlemesine uygulama tam bir eğitim yapmak için ilk aylarda gerekir. Bunu yapmak için, yoga temeli olan ortak tatbikatlar, Güneş Sayın (Surya Namaskar) ve diğer kompleksleri, pratik olacaktır. Eğitmen tamamen başka uygulama için kendinizi hazırlamak ve vücudun tam iyileşme çalıştırmak yapıyor, temel asanas ve nefes egzersizleri size tanıtacaktır.
Deneyimli eğitmen de vücudu temizleyici önerecektir. Biz günlük bazda gerçekleştirmek olanlar temizlik yöntemleri, onların sadece yüzeysel etkisi olarak, yeterli değildir. Eğitmen yöntemleri temizlik uygulayıcısı kullanmak ve bunların uygulanması tüm ayrıntılarını açıklamak için en iyi olanı anlatacağım. Birçok yoga merkezleri ortak tutma temizlik prosedürleri gibi bu hizmeti sunuyoruz.
Yoga olarak, yavaş yavaş değişiklikler kafanızda vücutta değil, aynı zamanda tek yer alıyor fark etmeye başlayacaktır. Yoga günlük hayatın bir parçası olacak ise Huzur, bu süre içinde size eşlik edecek.