Beslenme buğday unundan yapılmış çavdar ekmeği tavsiye ederiz. Bu organizma için yararlı proteinler, karbonhidratlar, B vitaminleri, fosfor, magnezyum, ve lif, en fazla içerir. Önerilen miktar - Günde ekmek yüz elli üç yüz gram.
Bir iyot içeriği yüksek, ya da diyet lifi ile kepek, tuzsuz ekmek ve ekmek ile bir "iyi" ekmek izole ekmek tam buğday ekmeği gibi. Karbonhidrat içeriğine dikkat edin. Genellikle diyet ekmek yağ ve karbonhidrat düşük.
Tahıl diyet gıda kompleks karbonhidratlar kullanımına dayalı, fraksiyonel güç ilkelerine dayanmaktadır. Diyet sırasında her dört saatte beslenmelidir. Aşağıdaki gibi onun diyet sırasında:
1. Her gün buğday unundan diyet ekmek on iki veya on dört adet kadar yiyin, peynir yüzde beş yağ, avokado, ya da tuzlanmış balık ya da jambon ince bir dilim ile bulaşmış.
2. Yumurta - üç kez bir hafta maksimum. Izin herhangi bir miktarda nişasta olmayan sebze, meyve değil günde en fazla üç ya da dört adettir.
3. Yoğurt. Her gün, iki yüz gram.
Eat 4. et veya balık üç ya da dört dilim ekmek miktarını azaltarak günü, sebze ile pişmiş.
Diyet sırasında tatlı kategorik kontrendikedir. Diyet iki hafta sürer.