"Bir dakika, motor Bekle ..."
Çoğu diyet tavsiye önerileri aşağı kaynar: hızlanma kısıtlayıcı diyetler metabolizmayı inhibe - ve sonra tüm gıda yağ içine gecikmeden sindirilir edilecektir. Gıda sindirimi için metabolizma sadece sorumlu, aynı zamanda vücutta metabolik süreçleri karakterize etmek: Eğer diyet koşuşturma üzerinde yükselen Ama eğer açık hale gelir. daha yoğun çalışma bizim bağırsaklar, hızlı onlar yaşlılık ve yaşam kısalması getirerek, yıpranacaktır. Biz son istasyonuna yarış hangi bir tren - Kabaca, metabolizmayı konuşan. Bu acele değil mantıklı.
Laboratuvar hikayeleri
yaşam beklentisi, sağlık ve gıda miktarı arasındaki bağlantı 30-ler bilim adamları tarafından fark edildi. Geçen yüzyıl. Onlar hasta nadiren fareler underfed ve kanser riskini azaltmıştır dikkat çekti.
Amerikalılar on yılda maymun kontrol grubu, diğer gruba göre% 30 daha az olan bir diyetle beslenmiştir. Nedokormyshi, boyutu küçük oluşan ince (ince!) Onlar yavaşladı metabolizma ve toplam vücut ısısını azalmıştır. Sadece bir derece Celsius sıcaklığın bir azalma 3-4 kat ömrünü uzatır!
Düşük kaoriynaya diyet% 30-40 sıçanların ömrünü uzatır ve meyve meyve sinekleri uçuyor - iki kez. Uyku metabolizması zamanlarda yavaşlar sırasında: asırlık de kış uykusuna hayvanlar vardı.
En zayıf halka
Elbette bilim adamlarının bulguları küçük hayvanlarla deneylerine dayanmaktadır fark etmişsinizdir. Biz Drosophila ile ortak bir DNA dizisini olabilir, ancak bu böcekler ya da kimin organları insan en benzer domuzlarla tanımlamak için hiçbir neden yoktur. Küresel sonuçlar için, biz insan üzerinde deney ihtiyaç ve yasaktır.
Bununla birlikte, bilim adamları doktorlar hastalarına onları koymak kısıtlayıcı diyetler, etkilerini gözlemlemek. Normal% 25'i oranında bir diyet azalma Alzheimer ve Parkinson hastalıkları riskini azaltır ve aynı zamanda, insan beyninin sönme inhibe ettiği gözlenmiştir. Bu etki özellikle yaşlılarda telaffuz edilir. Ve tersine örnek: onlar amfetamin kullanarak metabolizmayı dağıtmak için kategori içine hızlı kilo kaybı sonbaharda araçları en yasaktır. Bir anlık başarı ve ince vücut için bir kişinin sağlığını öder.
Nasıl yavaş metabolizma yapar
Vücut kalori yoksun olduğunda, gerekli tüm iç sistemlerin tedarik acil durum modunda iç kaynakları ve başlar harekete geçirir. Sonuç, acenteler, şımarık gıda ve gereksiz enerji olarak, nasıl uyanmak ve daha net ve ölçülebilir çalışmaya başlayacaktı. Bu sindirim çoğu enerji tasarrufu maliyetleri, bu münzevi rejimi vücudunun ısıtılması ve böylece. D. ve organizmanın raf ömrünü uzatır sonra. Cilt durumunu iyileştirir ve vücutta olağanüstü hafiflik görünür - Bu arada, ilk sonuç bir yüzünde görür gücü kesildi. Normal yaşlanma süreçleri 35 yıl içinde yere güç çalıştırırsanız Böylece, tasarruf modu 50-60 yıl ve ömrünü uzatmak için aynı anda süreci taşımak mümkündür.
Kısıtlamalar: nasıl ve ne kadar?
Ince ve sağlıklı vücutta uzun ömürlü Fighters aşağıdaki yönergeler güç önerir:
; çünkü lif hiçbir immuniteteta olmadan bitkisel gıda, - -osnova diyet
çiğ sebze ve meyve, sebze yağı -nalegayte;
proteinli gıdalar, özellikle et ve hayvansal yağ içeren gıdalar (hayvansal protein tüketilen deniz ürünleri, kümes hayvanları ve süt ürünleri) en aza indirmek için -svedite;
karbonhidrat -ogranichte bazı türleri: saf şeker, un, pirinç (onlar vurmayın pirinç, açık değildir);
-pischa dolu olacak - vitamin ve mineraller bir dizi ile;
Periyodik oruç -praktikuyte;
-Daha uyku;
Bir idealin sınırındaki -destekler ağırlık.
Kaza önleme
Her sistem kendi makul sınırları vardır, yani ihlal ters etki elde edebilirsiniz. Basit: Bir adam yemek için çöp olsaydı, o ölecek. 20-60% oranında bu diyet kısıtlaması gelişmiş sağlık, görünüm açısından istenilen sonucu sağlanan ve aktif fazda ömrünü uzatmak (yine hayvan modellerinde) Gözlemlenen. Bir kişinin ekmek üç kabuklar kadar günlük menü azaltmak için karar sonra - tüm doktorlara kliniğe bir abonelik satın alabilirsiniz. Özellikle düşük kalorili diyetler sağlık etkileri yaşına bağlıdır ki diyetler anoreksiya kendinize zahmet kız, dikkat etmek önemlidir: Yaşlı adam - kemer sıkma diyet bunun için iyi.
Etkileri
Çok az insan yaşıyor ve Spartalı yemek kabul ediyorum. Eğer yiyemez zaman yalnız bu bilginin faydası ... ", yaşamak için o olacak, ama": - Öncelikle, gıda son zevk değil, ve ikincisi, bir şaka olarak almak istemiyorum Onun ömrünü uzatmak için, vücudunuzun geri kalanı verildi övgü ne için tersine, ve asla bilemezsiniz - Tamam, yavaş metabolizma panik yapmayın ve ihlal için kendinizi azarlamak yok.
www.lublu.lv