Neden irade
Hastalığın bir tür bahsediyoruz değilse daha sık değil, kilo alımı onların günlük rejim ve diyet alışkanlıkları hakkında izin bu günah sonucudur. Bir düzine ya da iki ekstra kilo almak için en emin yoludur - Bugün o çikolata ve çörekler gün boyunca yemiş ve hatta geceleri, fiziksel aktivite ve TV izlerken kanepede yatarken eksikliği bilemeyiz bir kız bulmak imkansız. Kendinize söylemek için irade yok gerçeğine atıfta, sadece kendine düşkün ve kaprislere - Bu durumda, herhangi bir çaba gerekmez "hayır." Bu durumda irade eksikliği - hiç irade eksikliği var.
Tabii ki, bunun için, hem de tamamen rejimini ve diyet revize ve irade ve kilolu olmanın sistematik mücadele için kendilerini seferber yeteneği gerektirir. Bu önünde oturan sonra da hiç pişman lezzetli bir şey yemek için günaha direndi aslında bir yalan üzerine çalışan, ama çok besleyici, ya da bir egzersiz özledim, belli zamanlarda belli gıdalar alarak, özel bir menü ve sıkı bir rejim değil, sadece TV. Ama hayatta yararlı olacaktır irade gelişimi, birçok durumda, kilo kaybı için büyük bir motivasyon olabilir anlamak gerekir.
Irade - kasları, o bunu eğitirken güçlü olur, ve senin hayatında kullanmak istemiyorsanız, zayıflatır.
Nasıl iradelerini tavlama, kilo vermek
Peki, bu irade - değil kalıtsal kalite ve kendini eğitmek olabilir karakter özelliği, var. Irade hazırlanması ile kilo kaybetme sürecine hizalama - hatta iki değil öldürmek, ama çok daha "tavşan". Başlamak için, size hedeflerinize ulaşmak ne olacağını hayal: ince ve iradeli olmak. Önünüzde açık ve kişisel yaşam ve kariyer umutları, kendinizi motive ne düşünmek ve bunu istemek çok, çok çalışın.
Internet üzerinde çalışılan birçok kaynaktan ve değerlendirmeleri sahip, kilo kaybetme için bir plan yapın. Değil 5-10 gün ve bir kaç ay için tasarlanmıştır doğru, dengeli bir diyet seçin. Uzun bir süre için onunla tutmak, kolayca kendi doğru beslenme, sağlıklı alışkanlık yapabilir ve diyet sonrasında en doğal şekilde uygulamaya devam edecektir.
Kilo vermek için iyi bir motivasyon - yarısıdır. O, çok özel olacak aşırı durumlarda, aşık, ya da 2-3 küçük boyutları için kendinize güzel bir elbise satın almalısınız.
Senin geri ilk adımı yapmak ve daha sonra kilolu kaybolur zaman kesinlikle onun planı kilo yerine, çok ilk adımlarını keyfini başlayacak. Her hatta küçük bir zafer, sizin irade yapacak güçlü ve size daha fazla zaferler ve başarılar arzusu aşılamak olacaktır.