Tabii ki, bu ne yemek izlemek için gereklidir. Ve acı bir diyet gitmek gerekmez - sadece diyet değiştirmeniz gerekir. Eğer iş aperatif sandviç veya tatlılar de kullanılır ise, daha iyi bir elma, yoğurt veya yoğurt almak, alışkanlığı vazgeçmek gerekecek. Ayrıca hafif salata tercih, geceleri daha iyi overeating kaçınmalısınız.
Fiziksel egzersizler hakkında unutmayın. Tabii ki, ideal, spor salonuna gitmek gerekir - bu yüzden evde olabilir gibi, sınıf atlamak için cazip olmayacak. Ve uygun egzersizler için sizi alabilirsiniz antrenör gözetiminde, istediğiniz sonucu alırsınız. Ama evin sadece bir günlük bazda ile ilgileneceğiz şartıyla somut bir etkiyi elde etmek oldukça mümkündür.
Bir çok etkili bir araç karın bölgesinde yağ mevduat mücadele - bu challah-kasnak. Bu yağlar çok hızlı gitmek izin dokularda kan dolaşımını artırır. Yarım saat somut etkisi büküm çember ihtiyacı her gün için. Daha önce onunla seks olmasaydı, o zaman kısa egzersizleri ile başlar ve ilk ağrılı görünebilir kademeli olarak süresini artırın.
Kil Kambriyen mavi veya siyah Değil az etkili tamamladı. Bu cilt altı yağ yakmak ve selülit belirtileri mücadelede yardımcı olur. Kendi eylemini geliştirmek için, (bir kaşık ucunda) portakal veya limon (3-4 kil bir paket damla) veya kırmızı biber esansiyel yağları ekleyebilirsiniz. Sulu kil karın problemi alanına uygulanan ve streç film ile sarılır ve bornoz ısınmak için üstüne koymak gerekir. Temas süresi bir saatten daha fazla olması gerektiği, işlem sayısı - 10. Bir gün içinde yapılmalıdır.