Banyo, vücut aşırı sıvı çıkışından ter gibi, terleme yoluyla kilo verebilirsiniz. Yağlar bozuldu ve sıcak sıcaklık etkisi altında erir edilir. Vücut kaybı kurtarmak başlar hayati maddelerin bu aktif kayıp gerçeği yol açacaktır, böylece etkili bir saunada kilo vermek amacıyla, birkaç ipuçlarını takip etmek gerekir.
İlk olarak, su tuzu gövde içinde tutulmaktadır. Bu nedenle, balık, yengeç, ve bira dahil yasaklanmış banyo turşu, kullanımı. Özellikle gazlı tüm içecek kullanımı buharı ziyaret Buna ek olarak, etkili bir kilo kaybı için kaçınılmalıdır. Bir tek tür şekersiz limon suyu, komposto veya soğuk çay gibi çeşitli asitli içecekleri gargara yapabilirsiniz.
Vücut sarhoş çalışacağız olmasına rağmen tüm bu önlemek için gerekli demektir. Bu nedenle, yüzme havuzu, bir banyo yardımı ile kilo vermek isteyenler, kontrendikedir. Uzun ve yoğun terleme açıklanmasını engeller.
Banyoda Terleme bütün oturum ziyareti için en fazla 15 dakika olmalıdır. Bu bir süpürge ile, aşağı ve ter daha yoğun masaj yalan daha iyidir. Üç sette iyi buhar odasına gidin.
İlk olarak, 5-7 dakika poprivyknut, ter, daha sonra soyunma odasına gitmek ve dinlenmek gerekir. Bir sonraki giriş, bir süpürge ısınmak için biraz daha uzun buhar odasında banyosu yapabilirsiniz.
Buhar odasında üçüncü kez bir süpürge ile rahatlama masajı ile dönüşümlü, 15 dakika kadar tutabilir. ziyaret banyosu başına, buhar odasında harcanan toplam süre 30 dakikayı geçmemelidir ve banyo haftada 2-3 kez gitmek gerekir.
Ve sonunda o banyoda kilo kaybı sauna ziyaret etmeden önce ve ondan sonra çok yemek ihtiyacı olmadığını vurgulayan değer. Daha iyi nem kaybı telafi etmek için arzu direnmeye ve içmeyin. Düzgün banyoda bir zam için tüm önerilere uyarsanız, Boş ağırlık 2-4 kg kaybedebilir.