O aslında çok daha kötü geliyor. Bir kişi beyin sinyalinden, eğlenceli olduğunda yüz kasları ve bir gülümseme yüzünde. Bilim adamları bu eylemleri ve geribildirim inanıyoruz. Gülümseme başlarsanız, yüz kasları iyi hissediyorum o anlarda olur bir durumdur olacaktır. Bu eğlenceli bir teşvik olarak beyin tarafından yorumlanabilir. Hatta hangi bir samimi olmak yüzünüzde gülümseme ve gelişmiş ruh işaret, fark etmez.
Önceki yöntem herhangi bir sonuç vermezse, psikolog tavsiyesi dinleyin. Onlar hayatın mutlu anları hafıza büyük ölçüde canlandırıcı iddia. Siz mutlu anlarda size ve arkadaş ve akraba göstermek fotoğraf, küçük bir albüm taşıyabilir. Çantanızda albüm alanı değilse, kötü cep telefonu yerini alacak. Örneğin, ekran koruyucu üzerinde komik fotoğraf koyabilirsiniz.
Ruh halinizi kaldırmak için, sadece seyretmek değil, aynı zamanda dinlemek için, ve dikkatinizi amacı doğal sesler olmalıdır. Bu kuşlar şarkı olduğu tespit edildi, sörf hışırtı sesi bırakır ve 10 puan kadar genel duygusal ve psikolojik durumunu iyileştirmek. Günün etki süresi.
Kendinizi neşelendirmek için hızlı bir şekilde yardımcı olmak için başka bir yolu dokunuş. Sadece biriyle sarılmak. Oksitosin - Bu durumda, vücut mutluluk hormonu üretir. Bununla birlikte, bu etki, sadece 10 dakika sürmektedir. Ama farklı insanlarla (tabii, hoş olan,) ile gün boyunca, durmadan, kucaklamak.
En keyifli ve verimli bir şekilde seçin ve aniden üzgün hissediyorum zaman zaman kullanabilirsiniz.