Bodibalet - Bir ince rakam ve keskin bacakları var isteyenler için. Ne kadın zarafet ve şıklık istemiyor! İyi düşünülmüş bir yöntem her yaşta herkes aynı zamanda iyi yüklenen kaslar iyi duruş, şıklığı, uyum, esneklik, pürüzsüz şekiller ve kadınsı ulaşmak sağlayacak.
Yakalamak "uyarlanmış" koreografi güzel ve nedeniyle kilo Doğru pozisyonlarda bale egzersizleri yapıyor ve uzatma üzerinde çalışmak için kaslarınızı zorlar pozlar ve tüm vücut - hızlı yağ yakımını.
Bu egzersizler, bizim dersler "hafif" bale hareketleri unsurları ile yürütülmektedir, gerçekleştirmek zor değildir. şekil sıkılır ve hacmini artırmadan kasları yeniden enjekte edilecek. Daha uzamış - Bu siluet, arka bacaklar kadınsı ve zarif, esnek olacağı anlamına gelir. Bu bilinmektedirbale koreografi eklem ve omurganın esnekliğine geliştirir, güzel bir duruş oluşturan, kendi vücut sanatı öğretir.
Herhangi bir yaş, fiziği ve eğitim insanlar için tasarlanmış Ders eğitim sistemi bodibalet. Bu dersin amacı - Sağlık, güzellik, iyi bir ruh hali.
Bu bodibaletu düzenli eğitim vermek?
Düzenli sınıfları bodibaletom sağlayacaktır: düz geri, pürüzsüz, güzel bir yürüyüş, germe. Ayrıca, kasların sürekli tonda olacak ve böylece aşırı yağ oluşmuş izin vermez. Ve son olarak, klasik müzik altında rafine uygunluk duygusal ve estetik zevk almak.
Do Neden "germe" gerekir.
"Esneme" kendi görünüm ve güzellik katılan insanlar arasında rağbet boşuna değildir. Kim bizim zaman içinde, nerede güzellik standardı - zerafet ve incelik, uzun bacakları var istemiyorum?! Ana şifacı - Ve burada germe. Bu sistematik hareketler (katta hem de makinenin yanında duran) germe gerçekleştirin.
Biz de kasları ve iskelet uzatma üzerine inşa ettiği egzersiz ve dans biliyorum, ve buna göre, profesyoneller, uzun koreografi, uzatılmış zarif şekil, ince uzuvlar, uzun boyunlu girmişlerdir. Sözde - katılım - genel olarak bacak uzatma ve kilo kaybı için çok iyi çalışıyor.
Ders bodibaleta - Bu onların hacmini artırmadan doğru pompalama kaslara yönelik egzersizler, hafif atlar ve güç hareketleri germe, barre, bale jimnastik koreografik "pas" oluşan egzersiz programı uyarlanmıştır.
Sadece burada dans ve plastisite gelişimine dans kombinasyonları ve çalışmaları dahil. Bu ısınma kas ve eklemlerin esnekliği üzerine inşa edilmiştir. Ve ayrıca yağ yakma egzersizleri içerir. Bale egzersizleri sonra Egzersiz kutuplarda kısaltılmış olmalıdır. Bu dayanıklılık egzersiz, germe ve kas gerginliği.