Spor beslenme
Ancak, spor yaşam tarzı daha fanlar yoğun bir günün ardından böyle bir sıvı "şarj" tercih ederler.
Çoğu zaman, "Enerji İçeceği" küçük kavanozlarda bir pil anımsatan 250-300 mililitre, paketlenmiş. Bu gösterişli görünüm, usta promosyon ve geniş dağıtım ağı dükkanı veya fitness kulübü olsun, tüm raflarda onları görünür hale.
Ama ilgili bu şekil-hafıza ve enerji içecekleri bazı eksiklikler. Özellikle de yoğun bir günün ardından kullanıldığında. Yoğun eğitim iki saat kadar ter yoluyla en az 1 litre su ve tuz çok kaybetmek. Bu ciddi bir dehidratasyon ve koyu bir sıvı kaybı olan küçük bir "pil" restore edilmiştir. Böyle bir durum çok daha yararlı maden suyu olacaktır. Ayrıca, tuz kaybı verilen tuzlar bakımından çok zengin olan hatta tıbbi-tablo veya şifalı maden suları, uygun.
Içecekler diğerleri arasında öne Enerji formu değil, aynı zamanda içeriği değil sadece. Bunların çoğunda kafein, taurin ve glukuronolakton vardır. İlk madde tanıdık görünüyor, ancak diğer iki neredeyse her şeyi ve hekimlerin bilmiyorum. Ama sadece bir görünüşü: hatta kafein sırlarını bir sürü gizler. Ve bu "doping" etkisi tüm özellikle egzersiz sonrası, pek yararlıdır - Muhtemelen bu, sinir sistemini uyarır, kalp hızını arttırır ve damarlarda basınç artar biliyoruz. Ancak, bu kafein farmakolojik etkisi sadece bir parçasıdır.
İyi bir idrar söktürücü - fitness Hayranları bu kafein unutulmamalıdır. Bu enerji içecekleri ile "pil" sadece size su iyi bir kısmını ücret, ama bile kaybını arttırabilir anlamına gelir. Eğer (onlar bağımlılık olabilir ve kafein sayesinde) gibi İçecek zaten "çengel" var ve fitness sonra onları terk edemez ne yapmalı? Sen maden suyu bir şişe ile birlikte kendi doz energizers satın almak zorunda.
tüm gizemli bir taurin ve Glukuronolakton ile durum. Biz et ürünlerinde yer tüketen taurin bilinmektedir. Bizim gıda ve Glukuronolakton az var. Ama, enerji içecekleri hakkında konuşan, bu kalite miktar geçiş diyalektiğin temel yasalarından biri hatırlamak zamanı. Taurin içeriği "pil" diğer tüm ürünlerden daha birkaç kat daha fazladır. İki "pil" içerdiği Glukuronolakton bir dizi, (!) Neredeyse 500 kat zamanki gıda ile kabul edilen maddenin günlük dozu, aşıldı yapabilirsiniz. Bu bileşenler vücudumuzda gibi dozlarda nasıl Ve hatta bilim adamları bilinmemektedir.
Onlar kafein ile nasıl etkileşim belli değildir. Tüm bu ancak arz güvenliği ile ilgili değil, sadece enerji içecekleri tüketicilere, ama yetkililer endişe olamaz. Gıda, Avrupa Birliği Bilimsel Komitesi uzmanları resmen taurin ve Glukuronolakton gibi dozlarda güvenlik ayarlı değil beyan nedeni budur, ve bu daha fazla çalışma gerektirmektedir.