Seks ve spor - benzer ve yakın bir şekilde ilişkili bir şey kavramı. İşyerinde sürekli telaşlı aktivitesinin bir atmosferde yaşayan modern insanın, "kirli" çevre ve beslenme üzerinde nüfuzunu nasıl anlamaya çalışıyorum yıllardır Titiz bilim adamları. Ampirik, onlar seks daha kullanışlı spor salonuna bulundu.
Kısa bir mesafe yarışında maksimum çaba bir atlet gibi dakikada 70 ila 150 atım, gelen cinsel heyecan insan kalp hızı artar. Bu hormon oksitosin etkisi altında oluşur ve gebelik sırasında rahim kaslarının çalışmasını kontrol eden. Bu bulundu ki 5 kat bu hormon orgazm seviyesi yükseldikçe ise. Ayrıca, orgazm etkilemiş oksitosin sırasında kalp hızının sayısını artırdı ve 2 kez kan basıncını arttı. Bu nedenle, bilim adamlarına göre, iyi seks kalbi güçlendirir ve kalp-damar hastalıkları moda eğitimciler için eğitim daha kötü engeller. Diğer iki hormon - DHEA (dehidroepiandrosteron) ve testosteron - aynı zamanda kalp hastalığı riskini azaltır.
, Aşkımıza en az haftada 2 kez yapmak insanlar ihmal veya böyle bir göze alamaz nedense olanlar daha iyi sağlık var "lüks." Meme kanseri ve erkekler kadınları korumak için Düzenli seks, doktorların güvence, - prostat kanseri, ruhsal durumu (cinsel ilişki sırasında hormonların salınımını teşvik gevşeme) etkileyen bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır, soğuk algınlığı ve gribe karşı korur ve koku duyusunu geliştirir ve hatta kadınların entelektüel yeteneklerini geliştirir! Seks vücudun bile düşünce kadınların daha net yeteneği kazandırmak ve derin düşünmek için hangi hepsi aynı sihirli oksitosin üretir. Ancak, erkeklerin seks yorgun. Ancak, bu hoş yorgunluk uzun sürmez, yakında gövde ve insanların daha aktif ve maceracı kılan güçlü bir sayaç reaksiyon.
Cinsel ilişki - fitness merkezinde egzersiz türüdür. Onun çalışmaları kas büyük miktarda, bacaklar, kalçalar ve karın, göğüs, kollar ve sırt sadece sırasında. Biz duygular ile dolu ve keyifli duygular emilir zaman, yatakta ekspres egzersiz rekabetin dışında! "! Her şey fitness merkezinde pahalı sınıflar üzerinde para harcamak ve güzel bir spor kıyafet satın kes!" - Sen düşünebilir. Ama hata yapma - seks ve fitness birbiriyle ilişkili ve birbirini dışlayan değil.
Enerjik doğada Seks. Ama o tamamen bizim için gerekli olan fiziksel aktivite yerini alabilecek sırayla, bir gün, ve pozlar hızını azaltarak ve değişen olmadan birkaç saat sevişmek zorunda kalacak. Seks yerine tutku ve duygu bir dalgalanma daha sıkıcı angarya ve görevi olacak.
Seks olmasa da bu yüzden kalori çok yandı - en tutkulu ve sıcak severler saatte yaklaşık 250 kalori, ya da dakika başına 4 kalori yakmak. daha az 25 kcal yakar, böylece ortalama kişi, yaklaşık 5 dakika sevişir. Aynı miktarda enerji iki merdivenlerde yükselen, tüketmek. Bu arada, seks için bir başlangıç çok daha fazla enerji gerektirir.
Nasıl seks kalitesini artırabilirsiniz spor yapabilirim? Son çalışmalar egzersiz cinsel uyarılma bir kadın hazırlar ve isteği artırmak olduğunu göstermiştir. Ama istatistiklere göre, adil seks yaklaşık üçte biri düşük arzusu muzdarip. Deneyin katılımcıların neredeyse% 90 spor sonrası onlar belirgin arzu gelişmiş belirtti. Bu kaslar hala aktif oksijen ile beslenir bir egzersiz, sonra 20 dakika sonra seks yapmak en iyisidir.
Ama spor seks doğrudan bağımlılığı tüm açık, sonra ne ters ise? Nasıl bizim spor başarıları etkileyen sevinçleri sevmek? Bu bağlamda, erkekler ve kadınlar temelde farklıdır. Örneğin, erkek atletler ölçüde uzun vadeli yoksunluk yoluyla sonuçlarını geliştirmek olduğu bilinmektedir. Muhammad Ali sonraki maç öncesi 6 hafta boyunca seks olmamıştır. Oyun seks gece önce Birçok oyuncu huzurlu bir uyku tercih. Dayanıklılık, kuvvet, kaslara oksijen teslim vücudun yeteneğini yarışma etkisi önce Sex.
Aşk bir gece sonra yarışma sırasında atletik performans bozulma kolayca fizyolojisi ile açıklanabilir. Bir adam kitle boşalma besin kez ancak belli bir sayıdan sonra gıda ile doldurulan (vitaminler ve mineraller) kaybettiğinde. Buna ek olarak, birleşme, erkeklerin kanında testosteron dramatik serbest bırakılması sırasında ve tamamlanması (cinsel ilişki) üzerine, bu hormonun konsantrasyonu da keskin bir şekilde düşmektedir. Ve erkeklerin fiziksel dayanıklılık sorumlu testosteron olduğunu.
Ayrıca, ağır ağırlıklar ile eğitim erkeklik azalttığı bir algı var. (- Testosteron antagonisti vücutta stres nedenleri, hormon kortizol serbest sonuçlanan çünkü aşırı antrenman testosteron seviyesini düşürür) yorgunluk aşırı fiziksel aktivite sonuçları ve erkeklerde herhangi bir arzunun tam bir eksikliği: Bu ifade doğrudur Bir dereceye kadar. Çalışmalar (örneğin, profesyonel sporcular için) şiddetle her gün spor yapan ve enerji harcıyor bir adam egzersiz olduğunu göstermiştir, daha hızlı daha az atletik muadillerine göre cinsel ilgi kaybeder. Ancak, sedanter ve tamamen hareketsiz yaşam tarzı lider adam da herhangi bir muhteşem kahramanlık yeteneğine sahip değildir. ideal bir seçenek haftada sporu en az üç kez oynuyorlardı. Egzersiz kendi içinde cinsiyete göre istihdam üzerinde olumlu bir etkisi vardır vücudun, genel enerji düzeyini artırır aslında yanı sıra, fiziksel egzersiz çıkmış ilaçlardan daha hızlı artan gücüne yol açar 2-3 seans hormon testosteron, artan seviyelerde yol açtığı gözlendi hazırlıkları. Ve hormon salgısının dahası, egzersiz sert, daha yüksek aktivite. Ancak, büyük ölçüde tükenmiş vücudun yorucu egzersiz kaynaklarına sonra da unutmamak gerekir, ve gücü atlet geçici azaltılmış. Gençleşin ve stokları testosteron yüksek protein diyeti yardımcı olur. Sonuç - Güçlü bir libido ve aktif cinsel yaşam. Yani her şey aşırıya kaçmadan iyidir.
Kadınlar tersine çevrilir. Orgazm sırasında, onlar birikmiş stres, psikolojik stres kurtulmak ve yeni spor zaferler için güç kazanmak. Spor kadın engelleri ve onu tamamen dinlenmek ve seks zevk önlemek kompleksleri üstesinden yardımcı olur. Örneğin, birçok kadın kendi ortağı onunla güvensiz hissediyorum utanıyorlar. Ardından, zarafet kadınlık plastik geliştirmeye yardımcı çeşitli dans dersleri yardımına gelir. Enerjik Latina veya gizemli bir oryantal dans - Sen sadece tercih dans ne tür seçmek zorundasınız. Vücudun Esneklik yoga ve pilates geliştirmeye yardımcı olacaktır. Cinsel ilişki sırasında ise, hızlı yorgun bacaklar ve geri almak - bu kaslarınızı güçlü hale ve rahatlama kazanacaktır bir spor salonunda kayıt zamanı. Ve sonra "misyoner" konumunda değil, sadece seks tadını çıkarabilirsiniz.
Onlar daha cazip hale vücudunuzu geliştirmek için iyi bir fiziksel şekli, düzenli egzersiz ve doğru beslenme bakımı daha güçlü bir cinsel vasıtaları olabilir. Spor yıllarca tam seks ömrünü uzatmaya yardımcı olabilir.