Kategori In Fitness: Capoeira
Eğer neye benzediğini bilmek istiyorsanızİrlandalı adım en iyi biri olarak tanınan bugün - tüm görkemiyle, topluluk Riverdance rekor performanslarını görmek.İrlandalı adım sadece grup, aynı zamanda yalnız olabilir. Onun karakteristik özellikler: Tüm bacaklar hızlı ve hassas hareket, sırt düz ve hareketsiz, vücudun her iki tarafındaki kilitli eller üzerinde duruldu.Adımayakları üzerinde hızlı kas büyümesi için mükemmel duruş ve dayanıklılık gibi katkıda bulunur üretir.
Bu meşgul olduğuna inanılmaktadıradım Basit, ama öyle değil. Dans stüdyoları öğrenme temelleri ile başlar: Gelecekte bütün dans merkezli hareket, alıştırmak. Ancak, daha elementler daha karmaşık dans, olur. Desen her yeni dans teklik verir kim o oldu, öğretmenlerin yönü ve tercihlerine bağlı olabilir. Rakamlar sürekli sırları kesinlikle gizli tutulur, geliştirilen ve bu nedenle rekabet vardırİrlandalı adım genellikle videoya kullanarak yasaktır.
Nerede öğrenebilirim dans adımı? Birkaç kişi biliyoradımartık birçok dans stüdyolarında öğretti, ve onlar profesyoneller değil, aynı zamanda amatör tek değil. Müşteri akınına olarak yaşandığı İrlanda Dance Studio Okuluadım - Bu rakam sadece yararlı değil, aynı zamanda eğlenceli değil. Öğrenmekstep Sadece talimatları takip edebilirsiniz - Zaten bir bant yapan ve kendi öğrenmelerini pekiştirmek istiyorsanız eğer sürücü olur. Için musluk ihtiyaçları ve özel koşulları. Genellikle, nadiren ahşap döşeme kullanılan, plastik balo zemin ile donatılmıştır. Sağ size zemin yaralı bacağını vermez, çünkü bu nüans, çok önemlidir.
Bu size verebilirim adım Her zamanki eğlence dışında? İlk olarak, mükemmel bir germe. O başlamak ne meslek, ya da yaralanma riski yüksek sonlandırabilirsiniz ne olmadan. İkincisi, doğru nefes. Karın ve göğüsler Nefes almıyorsa, o zaman çalışmaz sadece dans. Üçüncü olarak, adım Eğer eşit ortada, amatör hızda bunu yapıyor, özellikle bacak kasları geliştirmek için olanak sağlar. Bu kalça ve uyluk sorunlu alanları var insanlar için harika - çok yakında bu ekstra kilo unutmak, ve selülit olur.
Bir okul arasındamusluk Zaman imza bölü, hangi dans, yanı sıra karakteristik hareketler. Ellerin kullanılmadığı Yukarıda belirtildiği gibi,derece - Sıradışı bir şey, sen tema modern bir varyasyonu izliyor olduğunu işaretKlasik tap dansı.
Tarihmusluk titreşimleri en aza indirmek için dolayısıyla arzu - dansçılar titrek yüzeyler başlangıçta tatmin edilmesi gerektiğini söyler. Tarih musluk çok ilginç, bu konuda daha fazla okuyun, siz karar verebilirsiniz hangiadım En sana hitap ediyor.
Her zamanki itibaren step aerobik adım onun özgünlüğünü ayırt, biz egzersiz biçimi, yanı sıra egzotik hobi olarak değil konuşabilir. Dansİrlandalı adım Herkes can - tabii, amatör seviyesinde. Onun için, pratikte hiçbir kontrendikasyon, hatta varisli damarlar uygulanabilir olduğunu adımEn önemlisi doğru yük ölçülü.
Meşgul olanlar adımSağlıklı - o sadece onlara ritim duygusu aşılamak, hem de onlara inatçı karakteri ve cesedi yapılan olmadığını söylüyorlar. Bu belki de sadece dans alabileceğiniz en iyi tavsiyedir.
Tatiana Karpova
Kadın dergisi JustLady