Yoğun kauçuk ya da güçlü bir yaylı tasarımı ile bağlanmış iki kulplu bir halka: Karpal genişleticiler iki türlüdür. genişleticilerin daha pahalı türleri yerleşik sayaçları ile yapılır.
Genişletici avuç içine yerleştirilmiş ve mümkün olduğu kadar sıkmak edilir. Sıkıştırma el sınırını yükü ulaşma. Bu basit egzersiz sayesinde el ve kolda sadece, vücut yağ aşırı miktarda yakabilir, ancak vücutta biriken. Aslında, en "sorun alanlarında" gizli enerji rezervlerinin, karpal genişletici neden tüketimi ile kas egzersiz, egzersiz yanında - kalça, karın, uyluk.
Ve yüzlerce mümkünse tabii, gözle görülür sonuçlar elde etmek için, sıkıştırma karpal genişletici tekrar sayısı, bazen onlarca tutarında, ve olmalıdır. Ancak, onunla başa çıkmak için, gerek spor salonuna gitmek için. Genişletici evde ve iş yerinde hem de olabilir sıkıştırın. Kolayca herhangi bir çanta veya cebinde bulunan, kompakt boyutu ve düşük ağırlık sayesinde. Gerçekleştirin basit egzersizler bile masada oturan değil, ana sınıfların bu kez bakarak, herhangi bir ücretsiz dakika olabilir. Onun küçük maliyet ne olursa olsun mali durumun herkese bu mini-simülatör kullanılabilir hale getirir.
Expander satın alırken sertlik üzerinde denemelisiniz. Yavaş yavaş, istihdam sırasında, fiziksel gücü artacaktır. Genişletici sıkıştırma kolayca yenik başlar, bu nedenle, yeni bir, daha sert ile değiştirilmesi tavsiye edilir. Zayıf genişleticilerle Sınıflar artık bir olumlu etkisi verecektir. Eşzamanlı ve düzgün Yükünüz iki elinizi vermek için, her iki elinizle egzersizleri eşleştirilmiş genişleticiler satın almak ve yapabilirsiniz.