Şekillendirme - Düzeltme benzersiz bir yöntem, benzersiz, belki de, bulunamadı. Iyi özelliklerini anlamak için, iyileştirme ve düzeltme bu üç yolu bu kitapta açıklanan gibi, aerobik ve fitness ile karşılaştırın ve ilk iki özellik zaten öğrendim.
Aerobik şekillendirme arasındaki fark nedir?
Her ikisi de kompleksler sağlıklı vücudu teşvik ve görünümünü iyileştirmek olmasına rağmen, tamamen farklı bir yönü var. sağlık ve görünüm: Soru bunların her biri büyük ölçüde katkıda ne olduğunu.
Aerobik Doğru şekil de çok değil yönetti ziyade üzerinde (örneğin, hızlı bir şekilde, vücut yağ yakmak rakam bozulmadan, ya da kas inşa etmek mümkün sanmıyoruz), ancakVücut ve iyileştirme canlılık genel sağlık. Aerobik, ve çok daha enerjik daha önce hissedeceksiniz. Bu barın şekillendirme uygunluk aksine onları çalıştırmak için neden, kaslar üzerindeki yükü çeşitli aracılığıyla doğru şekli olur. Sonuç - üniforma: Şekil düzeltme.
Yapmakşekillendirme tamamen farklı bir amacı - kesinlikleyönlendirilmiş şekil düzeltmesi. Fitness ve ihtiyaç vücudun bu alanların düzeltilmesi E. değil, genel düzeltme, (genellikle sıkıntılı denir)
Şüphesiz herkes bütün rakam gibi ve memnun eğer, o zaman burada kendine özgü bazı genel izlenim yağma olduğu gerçeği hakkında şikayette bulunabilirsiniz. Bu, sizin birsorun alanları. Kural olarak, onlar büstü, bel, karın, uyluk, baldır kaslarında dağıtılır. Bu özel ayarlanabilir vücut ve ihtiyaç bu alanları. Net bir gol yönünü şekillendiren temel ilkesi - Eğer bazı özel örnekler vermek için daha açık hale gelmiştir.
Bir sedanter yaşam tarzı ve hareketsiz iş zaten onların kirli senet yapılır: senin rakam çoğunlukla size uygun, ancak karın formu idealden uzak olduğunu varsayalım. Ve şimdi hızlı bir şekilde sırayla kendini koymak istiyorum, henüz zaman bir bikini sahilde görünmesini geldi. Senin sorunların karın şeklini düzeltmek için sadece azalır, bu kalça kasları güçlendirmek için egzersizleri yapmak için değer mi? Tersine, bunu basın indirmek için mantıklı olmadığını, kalça sorunları varsa?