Onların vücuttaki kalori şimdi bir yol güvenli kapanması için yağlı domuz sosis, tavuk ayağı, Fransız kızartması reddeden, çoğu insan, kilo kaybetme düşünüyorum. Ağız kapalı, vücut baskılar hasret kadar uzak yağ rezervlerini tuzu beklemek sadece kalır, çok komşudur. gün, diğer geçer, ve en iyi durumda ağırlık yerinde kalır (ve spor salonunda açlık ve öz-işkence acımasız saldırılarına rağmen bu!), Ve en kötüsü, büyümeye devam ediyor. Ve yakalamak ne?
yakalamak birçok kişi gün normalden daha yüksek iki kat yarısında kalori "yük" farkında değiller ki. Oldukça zararsız bakmak bazı ürünler Çünkü, bir kalori bombası korkunç yıkıcı bir güçtür.
Burada, örneğin, sıcak, sakin bir yaz günü. Aynı anda dondurma yeme ve hatta aerobik salonunda bugünün saat bilerek, bu ve bu konuda bir arkadaşı ile sohbet, caddede yürümek - Bu boşa hayatın saattir. 1 dondurma en az 380 kalori, yağ 25 gram hizmet olmasıdır. Ve 1 saat aerobik tüketilen enerjinin yaklaşık aynı miktarda.
Pohrustet cips sevdiğiniz film izlerken - ne güzel olabilir? Ve her şey gibi patates kalori ile ince olmalıdır. Ama hayır. Cips 25-30 gram 160 kalori "çekme" ve yağ 10 gram içeriyor. Bu - 16-18 km / saat'lik bir hızda bisiklet yarım saat. Filmi kontrol - ve düz büyük ölçüde.
Mayonezli salata - bir felsefedir. Anksiyete çoğu insan neden bir duygusu olmadan olivier bayram. Gibi, herkes kötü, ama o. ... Aynı 100 gram itibaren şey olmayacak, doğru bilir? Ama olacak. Kalori sürpriz Porsiyon 180 kalori, yağ 12 gram "ağırlığında". Fitness açısından havuzunda aktif yüzme buçuk dakikada hakkında. Bel ve kalça 20 gram Zhirkov - ağırlık açısından.
Ama en kötü - bu lokanta var. Hotdog çok orta ölçekli yaklaşık 300 kalori (15 gram yağ) "çeker". Bu - Gıda zayıflama kişinin günlük ödenek çeyrek. Bunu dengelemek için "kalori yumruk," bir ip ile en az egzersiz yarım saat sürer.
Dieterlerden Naikovarneyshim düşman değil susuzluğunu gidermek, ancak şeker vahşi bir miktarını içeren, aynı zamanda alkolsüz içecekler vardır. Coca-Cola Bir bardak 120 kalori "ağırlığında". Eğer günde içki kaç kola gözlük? Umarım bu yazı size yeme alışkanlıkları gözden geçirmek yardımcı olacaktır.