plaj sezonu yüksekliği göstermek sunuyor "iyi bir insan." Kar-beyaz mayo zaten kanatlarda bekleyen, rafta süslenmiş, ama nedense, daha fazla ve daha hostes ertelendi. Huysuz kadınla dikkatle plaja gitmeden önce kendini inceler, ve ne yazık ki başını düşürür - selülit!
Derinin hemen altında bulunan ve lenfatik drenajı bozabilir adipoz dokusu iltihabı, portakal kabuğu bir tür içine pürüzsüz, parlak bir cilt açabilirsiniz. Birçok kişi bu selülit kilolu -sinonim düşünüyorum. Bu değil! hemen hemen tüm kadınların selülit bakımı sorunu, yaşı ne olursa olsun ve inşa. Ama onlarla ilgili yöntemleri herkes için aynıdır.
20 gün toplam yapmamışlar Yani, selülit ilk aşaması, ve ondan kurtulmak için büyük bir arzu, daha sonra bir şey gecikmeksizin, şimdi harekete başlayın! Sadece bütüncül bir yaklaşım ve tembellik olmaması, sen selülit yenmek için yardımcı olacaktır.
Yapmanız gereken ilk şey, sebze ve meyve tercih yağlı gıdalar ve tatlılar minimize, güç dengesini sağlamaktır. Bu aşırı gitmek için bu durumda gerekli değildir. Diyet ciddi kısıtlama ile diyet sadece zarar! Yeterli olacaktır - her şeyde ölçülü ilkesini uygulayın.
Su! She artık sizin dost ve müttefik olduğunu! Su eksikliği lenf akışının bozulmasına neden olarak, 2 litre bir gün - en az 1, 5 iç. Sadece sırayla vücut sıvısında gecikme değil ve pozisyon ağırlaştırmak değil tuz kullanımını en aza indirmeye çalışın.
(- Çok daha uzun bir kronik selülit varsa ve) 20 gün boyunca günde iki kez günlük kendine masaj selülit sorun alanları harcayın. Your gün, şimdi, bir masaj ile başlar ve bir masaj ile sona erer gerekir.
Masaj sonra, karın başlamak bacaklar, kalçalar ve gerekirse masaj - eller. Her zaman kalp doğru masaj uygulayın. Cildi germek için değil, böylece masaj yağı veya herhangi bir anti-selülit kremi gerçekleştirmek için kullanın. Okşamaya ve yine okşayarak takip eklemleri (7-10 dk), kullanarak, daha sonra daha derin bir yoğurma devam, sonra 2-3 dakika cildi ovmak, 1-2 dakika hafif vuruş ile başlayın. Toplam masaj bir bölge 15-20 dakikadan fazla bırakmalısınız.
Masaj morluklar bırakılmamalıdır sonra lütfen unutmayın! Sadece kendi kılcal sürdürerek, lenfatik ve onların cilt genel durumunu iyileştirmek olacaktır.
En iyi sonuçlar için, günde anti-selülit vücut sarar başlayacak. Mavi kil (3 yemek kaşığı), öğütülmüş kahve (2 yemek kaşığı) ve greyfurt yağı (2 damla), biberiye (2 damla) ve badem (1 çay kaşığı) ile en iyi maske olur. Ilık su ile seyreltilmiş terkip maddeleri, ağırlık karıştırın sorun alanlarından tüm yüzeyi üzerinde cilde uygulamak ve sıradan üstünde ince film sarılır. 45 dakika dinlenmek, sarılmış bölgeyi izole ve yatay pozisyon almak.
Her gün sarmayın! Bu işlemi hızlandırmak değil, ve kadın sağlığı iyi zarar verebilir. Tarifte belirtilenden daha bir alerjik reaksiyon alabilirsiniz çünkü, yağ daha fazla damla kullanmayın. Alerji ilk işareti, yağların bileşimini değiştirmek veya hatta reçete çıkarın.
Sarar ek olarak, portakal 5 damla zeytinyağı 200 g ilavesi ile bir banyo alabilir. Banyo öncesi sorunlu alanları sert sünger ya da masaj eldiveni ovalayın. Ve, tabii ki, sporla ilgili unutmayın! Günlük sabah egzersiz ve yarım saat yürüyüş ya da koşu selülit karşı mücadelede oksijen ve yardımıyla vücudunuzun dokuları besler.
Popüler bilgelik diyor: "Bu hedefe ulaşmak istiyor Kim - fırsatlar arayan. Bir şey yapmak istemiyor herkes - bahaneler arıyor! ". Selülit yenmek için bir sipariş alındığında, onların alışkanlıklarını yeniden gözden ve sağlıklı yaşam yolunda adım ise bunu yapmak mümkün. Sonra bütün dünya senin güzel bacaklar olacak!