Kendinizi çalışın - hızlı değil. Eski alışkanlıklardan kurtulmak, tamamen yaşam tarzınıza değiştirmeniz gerekir.
Ben uyum geri Ne yapmalıyım? Öncelikle, doğru, dengeli, iktidara taşımak. Onun ana ilkesi - basit karbonhidratlar (ekmek, şeker, kek, şeker, patates, muz) sadece 12 saat kahvaltı için bir gün kadar yenir. Öğle yemeği için protein ve kompleks karbonhidratlar (buğday, kahverengi pirinç, sebzeler) birleştirmek için izin verdi. Akşam düşük kalorili, en iyi tek bileşenli (süzme peynir, sebze bir tür, haşlanmış yağsız et) 'dir. Öğleden sonra, tüm yemekler, buğulama veya fırında haşlanır. Bu en az yağ (yemeklik yağ) alımını azaltır.
Çok etkili bir araç selülit ve fazla kilo mücadele - sıcak şal. İşlem sırasında, sauna, kan ve lenf etkisi yaratarak vücut yağ yolunu yok, cildin üst tabakalarına akar. Toksinler ve ter ile gözenekler aracılığıyla elde edilen atıklar. Sıcak şal bel Özellikle iyi. tedavi seyri başlangıç ağırlığına bağlı olarak, boyut 5.20 cm azaltmak edebilmektedir.
Vakum masaj - Başka etkili yolu bel aşırı kilo ile başa çıkmak için. Kendiniz evde yapılabilir. Bunu yapmak için, eczane kavanoz ve silikon yağı satın almak için gerekir. Bu anti-selülit seçmek en iyisidir, ancak uygun ve her zamanki gibi sebze. Sorun alanları yağ ile yağlanır, kavanoz 1-2 cm'lik cilt içinde sıkışıp böylece gövde üzerine monte edilmiş. Sonra dairesel hareketlerle tüm gerekli alanları işlenir. Masaj 15-20 dakika sürer. etkisi beş tedavilerden sonra fark edilir.
Çocukluk hulahup beri bilinen tüm hızla kalça yağ kurtulmak olacaktır. 40-60 dakika - Sadece uzun bir zaman alır bükün. Eğer ağırlık veya masaj kozalakları ile bir daire satın alırsanız, yararlı etkileri önemli ölçüde artacaktır.
uyum için temel mücadele - ilk başarısızlık durumunda durdurmak için değil. Aranan kilo mutlaka gitmek. Sıkılır rakam çaba alır, ancak başkalarının övgü ödemek için eminiz.