Eğer salonda prosedür için kayıt veya özel kremler bir parti satın almadan önce, bağımsız selülit gelişme evresini belirlemek için denemek için yararlıdır.
Bunun içinbaşparmak ve işaret parmağı arasında sıkmak cilde:
- Tüberküllerin görünümü diyorSelülitin birincil (ilk) aşama. Eğer cilt bastırın sadece bu durumda, değişiklikler görülebilir;
- Sen de öyle - Eğer parmaklarınızı sıkı küçük knot, gözle şişme ve hasar hassas cilt düşünüyorsanızİkinci aşama;
- Ciltte basmadan görünür sayıda küçük ve orta ölçekli nodüller. Bazen bu ağrı hassasiyet kırık cilt alanı, belirtenÜçüncü adım;
- Çeşitli boyutlarda, inişli çıkışlı cilt sayısız site var, kür bölümleri vardır, sıkıştırma ağrıya neden olur. Bunlar işaretleridirDördüncü adım selülit.
Evde, başarılı diğer durumlarda, cerrahi tekniklerdeki, "portakal kabuğu" birinci ve ikinci aşamalarında ile başa çıkabilir. Neyse ki, bu gibi durumlarda öncelikle nadir, çoğu kadın veya selülit gelişme ikinci aşaması olan ve kendiniz başa oldukça gerçek!
Eğer tam olarak hazır yaz kısa sürede dönüştürülmüş ve başlangıç olması için ayarlanır Yani, bazı teknikleri uygulamak için deneyin.
1. Doğru beslenme
Beslenme sorusuna net bir cevap vermeyin "selülit sağlıksız beslenme nedenleri var mı?". Yağlı kızarmış gıdalar, tütsülenmiş, konserve ve yarı-mamul ürünlerin tüketimini azaltırken Ancak, elbette, cilt durumunda bir iyileşme var.
Sebzeler, lif, yağsız et ve balık diyet olmalıdır. Bu arada, menü patates dışında olmamalıdır - bu bağ dokusunun yoğunluğu ve esnekliğini artıran maddeler oluşmaktadır.
Ama bu mümkün olduğunca içmelisiniz, tüm uzmanlar söylüyor: 2 litre su, bir gün, meyve suları ve çaylar gereklidir. Alkol de vermek zorunda.
2. Anti-Stres
Bu olumsuz vücutta su dengesini düzenleyen adrenal bezleri etkileyen gerilimleri olduğu bilinmektedir. Uzmanlar ve su dengesinin ihlali selülitin nedenlerinden biri olduğunu unutmayın. Ne yazık ki, yapamam stres kaçının - biz sadece onların olumsuz etkilerini azaltabilir.
Bunun için:
-duygularını ifade: hem olumlu hem olumsuz. Bu uygun değilse, kas gerginliği hafifletmeye yardımcı sportif faaliyetlere katılımı.
-gevşeme öğrenmek. Gevşeme Beş dakika bir gün önemli ölçüde durumu hafifletmek.
3. Anti-Selülit Masajı
Bu olabilirdonanım veya manuel. Eğer prosedüre gitmek için vaktiniz yoksa, kendinizi masaj sanatı ustası deneyebilirsiniz. Ana şey - düzenlilik ve süreklilik.
Etkisini artırmak için, aromaterapi bağlayabilirsiniz. Ayurveda limon, sardunya, sedir, selvi, rezene, ardıç esansiyel yağları önerir.
Uçucu yağların karışımı 25 damla oranında bitkisel yağ, 60-70 ml (jojoba veya üzüm çekirdeği ise daha iyi), bu yağlar, herhangi bir bitkisel yağ mi ekleyin.
Elde edilen karışım, bir masaj yağı olarak günlük olarak kullanılmalıdır. Mineral yağ bazlı kullanmayın: onlar yağ elde edilir ve gözenekleri tıkar! Diğerlerinden daha iyi gözenekleri sedir uçucu yağı açar.
Artı masaj jeli
Kozmetik ürünlerin üreticileri kremler ve jeller kullanarak "portakal kabuğu" bizi teslim bulundu yollarını iddia. En iyi sonuçlar, forskolin, lipokofein, Ginkgo biloba özü, mentol, uçucu yağlar dahil araçları ile elde edilir.
Bu maddeler cilde nüfuz ve yağ yıkmak, ancak zamanla profesyoneller ve tüketiciler sorunu çözemez demektir kendisi bu sonuca: Biz kapsamlı bir yaklaşım gerekiyor!
masaj kullanımı büyük ölçüde sonuçları geliştirir, bu nedenle bazı üreticiler masaj memeleri araçları sunuyoruz. Örneğin, "Garnier" bu yıl masaj memeleri ile donatılmıştır jeller, bir dizi önerdi.
4. sarar
Cilt bakımı için en rahat yollarından biri: hoş prosedür, gerçek bir rahatlama. Onlar kesinlikle farklı olacak olsa da sarar, salon hem de evde yapılabilir: kabinde büyük olasılıkla sarma "derin ısı" ile birlikte sunulacak: Sıcak tamamladı kan dolaşımını uyarır ve yağ yıkımını uyarır, kan damarlarını genişletir.
Evler "derin ısı" işe yaramaz kendilerini sağlar, ancak etkisi hala kullanmak olacaktır:
- Çamur Gölü Ölü
Bu mükemmel metabolizmayı aktive eder ve hücre içi metabolizmayı hızlandırır.
- Alginatlar
Bu bileşenler, kahverengi alglerden elde edilen. Onlar deri içine oksijen akışını kuruyoruz, kan dolaşımını artırmak.
- Çikolata
Bu hücrelerde mikrodolaşımı ve metabolizmayı aktive kafein, büyük miktarda içerir. Çikolata sarar çikolata, kakao tozu ve şeker tatlandırıcılar iyi bir alternatif olabilir kullanımda, evde yapılabilir.
Kakao tozu, 200 gram, sıcak su (yaklaşık yarım litre), heyecan ve 35-40 derece serin dökün, ardından derinin istenilen alanlara uygulanır. Şal (takım elbise ve sıradan polietilen) film ve çikolata sıcaklığını ve aroması zevk, 15-20 dakika bekletin Anti-selülit. Daha sonra ılık su ile durulayın.
Unutmayın:
- En etkili tamamladı 2 hafta boyunca her gün yapın.
- Kabinde sıcak paketleri uygulamadan önce, doktorunuza danışmalısınız: Onlar hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, tümörler ve diğer hastalıklarda kontrendikedir. Risk kendinizi koymayın!
5. Douches
Uzmanlar kaslar ve kan damarları için douche iyi egzersiz diyoruz. Bu belki önlemek ve selülit tedavisinde en ucuz ve en keyifli yoludur.
bağlı olarak, bu mikrodolaşım hastalıkları ve metabolizma aktive edici iyileştirilmesi, deri üzerinde yararlı bir etkiye sahip su, sıcaklıktaki değişimlere ile su jeti, vücuda bir ozmotik basınca sahip olması yöntemin etkinliği.
Buna ek olarak, duş mükemmel gerginliği rahatlatır ve moralinizi düzeltir! Eğer anti-selülit krem uygulayın gereken bir duş sonra etkisini arttırmak için.
6. Mezoterapi ve ozon tedavisi
Eğer çok fazla sorun hissediyorum, ya da tercih ev tedavileri güzellik salonlarında profesyoneller vücudunuzun güven Eğer bu işlemleri sunmak için muhtemeldir.
Mezoterapi - 3-4 mm derinliğe kadar doğru bölgede tedavi kokteyller giriş var. Kokteyl cilt içine emilir ve yağ metabolizması üzerinde etkili olan: bu selülit kapsül yıkar ve cilt durumunu iyileştirir.
Ozon terapi mikrodolaşımı artırır ve yağ "yanma" aktive oksijen ozon karışımının cilt altında tanıtıldı zaman.
7. Miostimulasyon ve fonoforezinin
İlk yöntem, genellikle tembel için jimnastik denir - Belirli aktif motorlu noktalarına yerleştirilen elektrotlar kullanarak, derin kas bir azalma var.
Fonoforez da, ultrason aracılığıyla derin mikro üretir ve hücreler, selülit çevreleyen lifli iskelet tahrip eder. Her iki prosedür de, diğer maddeler ile kombinasyon halinde tavsiye edilir.
Ne yazık ki, hatta "portakal kabuğu" kurtulmak geri dönüş karşı sigorta edemez. Yani ne olursa olsun selülit mücadele sonucu önleyici tedbirler de dahil olmak üzere hakkında hatırlıyorum:
- Fiziksel aktivite,
- Düzenli masaj,
- Sıvı alımı miktarı üzerinde kontrol.
Irina Krasnikova
Selülit yenmek için 7 yolu
Kadınların yarıdan fazlası selülit ile mücadele ediyor. Birçoğumuz "portakal kabuğu" ruh kaçırıyor ve bize ondan kurtulmak için daha fazla yol görünmesini sağlar - özellikle şimdi, plaj sezonu beklentisiyle. Hangi araçları bize yardım edebilir?
Etiketler: yöntem adımı