Kendi karakteristik semptomlar kronik yorgunluk bazı temel nedenleri vardır. Bu nedenle, kronik yorgunluk, uyku eksikliği neden olabilir. Bu nedenle çok popüler. Nedeniyle dinlenme eksikliği, fiziksel sağlık ve konsantrasyon yeteneğini keser. Bir yetişkin geceleri en az 7-8 saat uyku gerekir.
Ayrıca, kronik yorgunluk beslenme nedeniyle oluşabilir. Eğer yeterince yemek yemek istemiyorsanız, vücudun güçleri düzgün geri alınamaz. Biz bu malnütrisyon sağlığa zararlı olduğunu unutmamak gerekir.
Duygusal bir hastalıktır, ama iştah, yorgunluk ve baş ağrısı kaybı dahil birçok fiziksel belirtileri, olmasına rağmen Kronik yorgunluk, depresyona neden olabilir. Eğer depresyon yaşarsanız yardım terapisti gerekir.
Başka bir nedeni bağırsak hastalığı olabilir. Bağırsak hastalıklarının belirtileri, çeşitli mide bozuklukları, ağırlık ve şişkinlik hissi vardır. Genellikle bağırsak hastalıkları zayıflık, halsizlik ve sürekli yorgunluk hissi uyandırmak. Eğer çiğ meyve ve sebze, lif içeren gıdalar, süt ürünleri yemek gerekir herhangi bir bağırsak hastalığı varsa. Bunun için gerekli olan acute Kızartma ve yağlı yemekten reddetmek.
Kronik yorgunluk nedeni anemi olabilir. Anemi demir takviyeleri almak ne zaman, demir açısından zengin temizlendi yiyin.
Kronik yorgunluk başka nedeni kafein aşırı kullanımı. Kafein artar uyanıklık ve konsantrasyon ılımlı dozlarda rağmen, onun aşırı tüketimi yüksek kan basıncı, kalp çarpıntısı ve kronik yorgunluğa neden olur.