Makarna diyet: Sophia Loren ince rakam

Eğer o harika görünüyor ki Sophia Loren tüm resimlere bakarsanız, onun güzellik sırrı ve bir ince rakam ne olduğunu bilmek istiyorum emin olun. Tabii ki, büyük aktris mükemmel görünüm profesyonel Kozmetoloji, kozmetik cerrahlar ve fizyoterapistler çalışmalarına bağlanabilir. Sophia Loren doğru yaşam tarzı ve uygun diyet takip etmedi, ancak endişe vücuduna akıllıca olacaktır vermedi, sonra tüm bu profesyoneller böyle bir sonuç elde edebilmek için olası değildir. Yani kalıcı güzellik sırrı bu kadını olan nedir?

O beslenme Lauren özel bir şey çıkıyor. aktris, geleneksel İtalyan yemekleri taptığını - spagetti ve lezzetli hem de sağlıklı değil sadece (diğer şeyler yanı sıra birçok tanınmış beslenme arasında) bu tür gıda düşünmektedir. Makarna diyet kilo kaybı tek kural - domates sosu, sadece, ya da sebze başka soslu spagetti yemek.

Makarna diyet üç gün sürmelidir. Bu dönemde, sen 1-1, 5 kilolu ile ayıramaz.

Ve burada nasıl diyet menüsü oyuncu.

İlk Günü

- Kahvaltı: Yumurta (haşlanmış), portakal suyu (150 ml);
- Öğle yemeği: haşlanmış hindi (60 g) ve düşük yağlı peynir sebze salatası bir kısmı;
- Akşam yemeği: spagetti limon suyu veya zeytinyağı ile tatlandırılmış karides (tat), ıspanak, ile (115 gr) hizmet veren;
- Tatlı: elma (1 adet)..

Gün İki

- Kahvaltı: (kepekli) tahıl kısmı, yağsız süt ile dolu;
- Öğle yemeği: meyve salatası ve preslenmiş lor yarım fincan;
- Akşam yemeği: limon suyu veya zeytinyağı ile tatlandırılmış hindi göğsü, marul, köfte ile spagetti (115 gr);
- Tatlı: armut (1 adet)..

Gün Üç

- Kahvaltı: Yarım az yağlı peynir ile kurutulmuş topuz (beygale);
- Öğle yemeği: haşlanmış tavuk göğsü ile Yeşil salata (115 gr);
- Akşam yemeği: Düşük yağlı peynir (170 gr), limon suyu veya zeytinyağı ile tatlandırılmış çeşitli taze yeşillikleri, gelen salata büyük bir bölümü ile lazanya;
- Tatlı için: şeftali bir çift.

Diyet Sophia Loren rücu ayda iki kez daha fazla olabilir.

Makarna aktris diyete ek olarak her zaman tutan iyi bir şekil aşağıdaki kurallara, kalmak yardımcı olur:

Tokluk hissi neden olmamalıdır tabakta yiyecek miktarı - 1. yemiş porsiyon büyüklüğünü izleyin.
2. öğün başına kalori bir sürü yemek ve yatmadan önce yemek, aslında, sadece beslenme tavsiye, o, ancak diğer doktorlar etmeyin.

Etiketler: spagetti, diyet, şekil, makarna, Sophie Loren