Ek olarak, baharatlı yemekler pişirmek diyet yumurta tüketimini sınırlamak için çalışın, bir ya da iki yumurta bir hafta kullanmak yeterlidir.
Üç günlük diyet özü düzgün 3 gün diyet dengeli ve daha sonra hafta boyunca bir ara gerektirir - ve diyet tekrarlanabilir. Bu dönemde, günde saf su en az 7 bardak su içmelisiniz.
Örneğin, Pazartesi günü menü şeker, kahvaltı için bir çörek ve reçel olmadan kahve veya yeşil çay bir fincan oluşacaktır. Geç Kahvaltı sırasında böyle turuncu veya muz gibi meyve yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için, ona tost ve bir bardak kompostosu, ayrıca verilen taze sebze salatası göndermek için, bir sebze çorbası (250 ml) hazırlamak için arzu edilir. Buğulanmış arzu balık (100 gr) ve sebze (200) yemek.
Salı günü, kuru tavada kurutulmuş ekmek kahvaltı pişirmek dilim, yumurta, pişmiş haşlanmış ve bir fincan kahve şekersiz. Brunch peynir otlar, turşu ve düşük yağlı ekşi krema (200g) ile yapılabilir.
Sebze ve kruton ile arzu biri pişmiş hindi göğsü Dine. Akşam yemeği için, yoğurt% 1 veya yoğurt bir fincan gönderebilirsiniz.
Çarşamba Eğer bir bardak süt içmek ve bir sabotajcı yiyebilirsiniz kahvaltı üç günlük diyet son günüdür. Brunch servis sosis ve siyah bir dilim ekmek, kurutulmuş meyve bir bardak komposto olduğunu. Akşam yemeği için bitkisel yağ ile görmüş önceden haşlanmış sebze salatası (1 pancar, 1 havuç, 1 patates), hazırlamak. Akşam yemeği, iki elma olmalıdır.
Üç gün diyet, hızlı aşırı kilo ile başa çıkmak için yardımcı üç gün en az bir hafta ara muhafaza şartıyla olacaktır. Yiyecek bir mola herhangi bir gıda kalori diyet yenebilir sırasında tekrarlayın. Üç günlük diyet kısıtlamaları olmaksızın, uygulanabilir. Buna ek olarak, bu toksinleri ve vücut temizlemek için yardımcı olur.