Ancak, bu formül mükemmel olmadığını belirtmek gerekir - bu örnek, boy, yaş ve insanın anayasa dikkate almaz. Büyüme muhasebesi sorunu bir şekilde çözebilir Ve eğer (ortalama yüksekliği altındaki insanlar uzaklıkta% 10 sonucu almak için önerilen ve ortalamanın üzerinde olanlar - sırasıyla,% 10 ilave), yaş ve fiziği değişiklikler başarılı olmaz.
Normal ağırlığı hesaplamak için başka bir yolu biraz basittir. Onun orijinal versiyonu: santimetre büyüme Daha sonra bu formül 100. almak değiştirilmiştir - ortalama yüksekliği altında insanlar (az 165 cm) santimetre yükseklikten kendi çıkarılır 100 kişi 165 Yükseklik - Yukarıdaki 175 cm 105 çıkarmak gerekir, ve yüksek ( 175cm) Ayrıca 110 ile almak için büyüme ihtiyacı, bu formüle ilave anayasa gibi, böylesine önemli bir faktör dikkate almasına izin veriyor. Bu kırılgan insanlar için, astenik ilave hypersthenics uzakta sonucu almak için önerilen% 10 elde edilir ve kemikli - Aynı% 10 sonucu ekleyin.
Meme hacmi ölçülmüş inspiratuar ve meme ekspiratuar hacim: optimal ağırlık hesaplanması için başka daha karmaşık ve daha az yaygın bir yöntem yoktur. Daha sonra ortalama bir değer alınır ve santimetre cinsinden yüksekliği ile çarpılır ve elde edilen sonuç 240 ile bölünür edilir.
Ve yukarıdaki formülü oldukça net bir sonuç verir, ancak tam olarak bunları belirlemek iken optimum kilo başarılı olmaz. Vücut yağ, kemik ve kas dokusunun oranı - sadece uzmanlar tarafından ortaya çıkarmak için bir şey daha vardır. Bu faktör hariç de aşağıdaki formüllerden birine ağırlığının hesaplanması büyük bir kas kitlesi ile atletlerde, örneğin, "ekstra" librelik sayıda varlığını gösteren olabilir. Bu nedenle, hatta hala daha iyi bir kesin cevap için normal kiloda kendi kaderini tayin yöntemleri gibi çeşitli bir uzmana danışmak.