Zaman zaman temizlenmesi gerekir zaman birikir motor yağı ve yakıt yeniden işleme ürünleri üzerinde herhangi sürekli çalışan makine ya da motor, motor tamamen işlemeye devam.
Dişleri asla geç değildir hizalama
Çirkinlik bir adım. Yararına değil tüm tedaviler
Trendy saç kesimi ve saç - 2008
Yeni yıl için kilo: 6 en emin yolu
Ayrıca sonunda olumsuz çalışmasını etkileyebilir başlayacak bizim vücudun toksinlerden, yatırılır. Her zaman yorgun hissediyorsanız, büyük olasılıkla, bu vücut temizliği başlamak için zamanı daha sonra, sık sık hasta, saç soluk, kırılgan tırnaklar çelik gri ten döndü.
Toksinlerin vücut ve atılımını Temizleyici Yeni gücünü ve hafiflik hissediyorum yardımcı.
Oradaiki ana nedeni vücuttaki toksinlerin birikmesine:
•İç nedenler - Bizim vücut kendini çalışmaya devam etmek (başta sindirim süreçlerinde) atık bir sürü oluşturur.
•
Dış nedenler - Tütün, alkol, uyuşturucu, gıda boyaları ve gıda katkı ile kirlenmiş çevre, sürekli zehirlenmesi organizmanın etkisi.
Prensip olarak, vücudumuzun düzenlenmiş tüm toksinler o çıktı kendisi, böylece. Bu süreçte, ana rolü böbrekler ve karaciğer tarafından oynanır, ama toksinler çok birikirse, zaten yapamaz saflaştırma ile vücut kendini başa çıkmak için. Sonuç olarak, organik fonksiyonları vücudun hücreleri bir sert zaman gerekli beslenme almak yavaşladı, ve vardır.
Tüm derslertemizlik ve detoksifikasyon vücudun işlevselliğini geri yükleme ve yeni enerji ile doldurmak için tasarlanmıştır. Tüm dersler aynı prensip üzerine inşa edilmiştir: Günlük sıvı alımı, dışarıdan toksinlerin sınırlı alımı sayısını artırarak, tüketilen kalori sayısını azaltmak için.
Vücut egzersiz temizlik yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı, doğal gıda için büyük bir rol oynar geçişi.
Vücut saflaştırma kursları temel farklar ders ve beslenme stratejileri (açlık, sadece sebze, sadece suyu, şeker, et, vb) süresi yalan, farklıdır.
Çok sık, vücut temizliği bir ders kilo kaybı eşlik, ama onun asıl amacı hala toksinler ve yabancı maddelerin vücut temizliği, böylece normal diyet gibi bir ders adlandırılmış olamaz.
Onların vücuttaki toksinleri biriken değişen derecelerde Her birimiz. Bu iş, hastalık veya kötü alışkanlıklardan, her birimizin engel olmaz vücut temizliği zaman kursunda vakit bir sağlıksız beslenme, stres, ve bazıları için bile gerekli olup olmadığı.
Aşağıdaki zehirlenme toksinlerin Ortak belirtileri:
• Kronik yorgunluk ve uyku bozuklukları;
• Soluk tenli ve cilt problemleri;
• gözlerinin altında torbalar ya da koyu halkaları;
Sık bulantı, sindirim ve bağırsak sorunları •;
• kas ve eklemlerde ağrı;
• Alerjiler;
• Gevşek veya yağlı saçlar;
• Geceleri terleme artışı;
• Kötü nefes;
• Şişme;
• ruh hali;
• Sürekli baş ağrıları, migren.
Eğer bu belirtiler birkaç varsa, vücudun içini temizlerken düşünmek zamanı. Temizleme işlemi basit kullanım ve olmayacak suyu hava iki gün değil gibidir.
Bu arınma ders için doğru zamanı seçmek önemlidir. Daha bu bahar, yaz ve sonbahar için uygun. Diyet ani değişiklik daha iyi yani Pazartesi günü kursa başlamadan ve hafta sonu değil, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
İdeal - tatil veya tatil, ne zaman güçlü bir zihinsel ya da fiziksel efor yoktur.
Eğer toksinler, toksinler ve diğer birikmiş pislik vücut temizlemek istiyorsanız, bu kullanımını azaltmak (ve daha iyi ve güç hariç) aşağıdaki ürünlerin gereklidir:
Şeker ve yağlar Kullanımı ya da bunların tam ret azaltılması vücudu kaldırmak için ilk adımdır. Işleme kurşun sırasında Hayvansal yağlar (et, tereyağı, krema, peynir) toksinlerin serbest bırakmak için.
Rafine şeker (sıkışma, gazoz, şeker) insülin üretimine yol açan, kan içinde birikir. Saflaştırma sırasında önce tamamen vücudu rahatlatmak için bu ürünleri terk etmek en iyisidir.
Alkol sindirim ve karaciğer aşırı yük süreci olumsuz etkisi. Uzun süreli kullanımı ile, tüm bu hücre sisteminin onarılmaz ihlalleri yol açar. Bir tabu - alkol vücut temizliği sırasında.
Kahve Kahve Sutra bile bir fincan kalp hızı ve yüksek kan basıncını artırmak yol açar. Düzenli kahve tüketiminin yetenekleri kenarında çalışmak için vücut zorlar ve bu da doğal olarak çıkaramayız toksinlerin artan üretim, yol açar.
Vücut minimuma kahve tüketimini kısaltmak veya (- dekafeinirovanny kahve alternatif) o çöp temizlik sırasında.
Hayvansal ürünler Işleme hayvansal ürünler vücutta, üre ve ürik asit birikir onlar böbrekler yoluyla çıkış vardır (her ikisi de ajanlar toksinler).
Ayrıca, işlemin başına et büyük bir miktarının kullanımı sindirim sistemi çürümesine yol açar. Son olarak, et işleme gövdesi çok asit üretti. Bunun bir sonucu olarak, saflaştırma sırasında tamamen et ve balık diyet dışında olması gerekir.
Yarı mamul ürünler, fast-food ve hazır yemekler Bunların bileşim organizmamızı "kontamine" renklendiriciler, sentetik tatlar, tat arttırıcılar, koruyucular, böcek öldürücüler ve diğer maddeleri içerir. Başka şeylerin yanı sıra, bu ürünlerin birçok gizli yağlar ve şekerler, ve çok az vitamin, mineral ve lif içerirler.
Vücut temizliği de Yardımcıları:
Su sadece organizmanın hücreleri besin taşımak için yardımcı olur, ama aynı zamanda hücresel metabolizma ürünleri kaldırır - toksinler. Düzenli içmek gerekir toksinleri kaldırılması ve yeterli miktarda (en az 1, günde 5 litre) muhtemelen acı su süreci kolaylaştırmak için.
Sebze ve meyveler vücut temizlemek için gerekli tüm özelliklere sahiptir: balast maddeler, vitaminler, mineraller ve su içeren, düşük kalori vardır. Bazıları toksinler kaldırmak için böbrekleri yardımcı doğal bir idrar söktürücü özelliği (salatalık, kereviz, kuşkonmaz, narenciye ve kırmızı meyve) sahip.
Fiber zengin sebze ve meyveler doğal sindirim (erik, incir, soğan, vb) geliştirmek. Onlar vb toksinler pestisitler, herbisitler, nitratlar ve provoke birikimini içermez gibi, gıda meyve ve sebze ülkeden ya da biyo-dikimleri için başvuruda en iyisidir.
Otlar ve baharatlar Pişirme sırasında tuz ve şeker miktarını azaltmaya yardımcı olur. Onlar sadece gıda tadı geliştirmek, aynı zamanda birçok terapötik özellikleri yok: vücut temizliği sırasında çok önemli olduğunu, sindirim ve drenaj geliştirmek.
Çay Yeşil, meyve ve bitki çayları - yani vücut temizliği sırasında baş yardımcıları, onlar da idrar söktürücü ve uyarıcı özelliğe sahip, güçlü antioksidanlardır.
Sauna, buhar odası, egzersiz, çaylar sweatshops: vücut temizliği sağlıklı bir diyete ek olarak ter bol tahsisi provoke herhangi bir etkinlik yararlıdır.
Ayrıca yardımcılenfatik drenaj - Bu prosedür artıkları ve fazla sıvının çıkarılması ile sonuçlanan vücudun lenf dolaşımını artırır. Temiz havada yürüyüş ve nefes egzersizleri, böylece metabolizmayı artırmak, oksijen ile kanın doyurmak için yardımcı olur.
Vücut temizliği yadsınamaz yararlarına rağmen, durumlar vardır ki böyle bir kurs kontrendikasyonları: Hamile ve emzikli kadınlar, çocuklar ve ergenler diyabetli, böbrek ve karaciğer hastalıkları, yeme bozuklukları ve bir bütün olarak ciddi hastalıklar.
Vücut saflaştırma kursları kabaca 3 gruba ayrılabilir:
1. Ekspres Kursu (1-2 gün) - genellikle büyük tatil ve kutlamalar (düğün, Yeni Yıl, vb) sonra yapılır. Diyetin ilk gününde sadece su, çay ve çorba, ikinci 2-3 şekersiz yoğurt veya yoğurt 2 su bardağı, 1 taze meyve, bol sıvı, suyu gelen sebze üzerinde.
2. haftalık ücret - Üç kere sağlıklı beslenme ve solunum egzersizleri, günlük spor (30 dakika), her ikinci gün masaj ve taze havada bir yürüyüş bir içerir.
3. Uzun Kursu (5 haftalık) - Tütün ayırmada özellikle yararlıdır. Onlar asit salgılanması ile sindirimi kışkırtmak gibi Tamamen, et, kümes hayvanları ve tahıl ondan ürünleri, pirinç, süt ürünleri diyet dışında. Eğer arınma uzun bir kursa başlamadan önce, bir diyetisyen danışmak gereklidir.
Vitaly Belinskaya