Böylece, bir hafta içinde aşırı kilo 10 £ teslim umut verici güç kaynağı sistemi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Aynı zamanda, kilo birkaç kaybetmek hangi bir ışık diyet, vücudu temizlemek ve bağırsakları kurmak mümkün.
Selim ekspres diyetler biri kefir olduğunu. Tüm yemekler şeker ve tuz olmadan hazırlanır. Düzenli aralıklarla bir bütün 5 haşlanmış patates yiyin ve yoğurt yarım litre içki ilk gününde gereklidir. İkinci olarak - haşlanmış aynı laktik asit içki miktarı ve beyaz tavuk eti, 100 g. Üçüncü gün haşlanmış sığır eti ve yoğurt aynı yarım litre 100 gram sağladı. Yağsız haşlanmış balık ve yoğurt yarım litre 100 gram - Dördüncü günü. Beşinci gün size kalori muz ve üzüm dışındaki herhangi bir meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Ayrıca, bir buçuk litre miktarında, bunların yoğurt yıkamak gerekir. Altıncı gün - ciddi kısıtlamalar zamanı. Sadece iki litre yoğurt, yarım içmek için izin verilir. Sınırsız miktarlarda sadece maden suyu izin yedinci.
Kefir değiştirilebilir - meyve veya konvansiyonel ile alternatif bifidus. Su istediğiniz kadar içebilirsiniz. Ama çay ve kahve - Eğer gerçekten yapamam. Diyet sonunda genellikle, 3-5 ekstra kilo gider.
Bir başka etkili haftalık diyet - çorba. Ve size özel olarak istediğiniz kadar yiyebilirsiniz çorba hazırladı. Cesedi temizler ve aşırı yağ görüntüler. Lahana 1, 6 soğan, 2 domates, 2 biber, kereviz 1 demet büyülü çorba hazırlayın. Pişmiş sebze tuz ve karabiberi ekleyin.
Çorba dışında ilk gününde meyve (muz değil) yiyebilirsiniz. Gibi onların derileri patates gibi sebze - İkinci olarak. Meyve ve sebze - Üçüncü olarak. Çorba ve meyve dördüncü gününde düşük yağlı süt ekleyin. Haşlanmış sığır eti ve taze domates - beşinci günü. Altıncı gününde çorba, sebze ve sığır eti bir olmalıdır. Çorba, sebze ve kahverengi pirinç - yedinci. Su ya da yeşil çay mümkün olduğunca içmelisiniz. Tüm kurallara uygun olarak, yaklaşık 5 kilo olabilir.