Kategori Güzellik: Feministler
Doğru beslenme
7 gün Süre diyet. Kabaca 3 kg ağırlığını azaltabilir.
Alternatif meyve ve sebze günleri alternatif oluşur. Begins ve günün diyet sebze ihtiyacı ile sona erer.
Bu diyet en iyi şekilde Rink ve sebze mağazalar meyve ve sebze bolca, sadece teslim yaz ve sonbahar, kullanılan "Bahçeden." Ve sezon bu ürün için fiyat çok yüksek değil.
Sebze Gün:
Kahvaltı: Sebze suyu Bir fincan, 4 domates haşlanmış, çay iyi zelёnyё limon ile yapabilirsiniz olduğunu.
Öğle yemeği: salatalık ve lahana salatası, yeşil soğan, limon ile mümkün kahve veya çay salata.
Akşam yemeği: Buharda veya haşlanmış ya da buharda pişirilmiş sebze - biraz limon suyu, çay ile
Gün meyve:
Kahvaltı: limon meyve salatası (taze elma, portakal greyfurt da olabilir), kahve veya çay.
Öğle yemeği: 1/2 kavun, meyve salatası (taze elma, portakal ve greyfurt olabilir).
Akşam yemeği: Öğle aynı.
Dünyada vejetaryenlik popülerlik - büyük. Bazı insanlar yüzünden felsefi veya dini inançları, böyle Hinduizm ve Budizm'in örgüt üyeleri "Greenpeace" veya taraftarları olarak ona sopa. Bu insanlar hayvanların et nasıl kullanılacağı düşüncesi ile tiksinti. Bazı insanlar da ölülerin ruhları hayvanlara taşıyabilirsiniz inanıyorum, bu yüzden bir hayvanı öldürme, bir kişiyi ve bu nedenle, yasak öldürme eşdeğerdir. En yoksul ülkelerde, vejetaryenlik nedeniyle et ve et ürünlerinin yüksek fiyat yeme sadece yoludur. İngiltere gibi bazı gelişmiş ülkelerde, vejetaryenlik prensipte diyet tersine, daha etik ve felsefi anlamda atfedilir.
Birçok insan bu diyet vücut için çok faydalıdır inanıyorum. Bitkiler uçucu, vitaminler, enzimler bakımından zengin olan sonra, elementler ve organik asitler iz. Uçucu anlamlı bağırsak işleyişini iyileştirmek ve kolesterol sonuca katkıda bağırsaktaki çürüme süreçleri inhibe. Buna ek olarak, bitki ürünleri, özellikle yulaf ve arpa, ateroskleroz gelişimini engeller.
Sıkı bir vejetaryen diyet Harm:
1) Bu diyet Kalori genellikle fiziksel efor söz değil, pek insan vücudunun bazal metabolizma enerjisini sağlayan, hafife;
2) protein ve karbonhidrat çeşitliliği ne proteinler, sadece bitkisel kökenli, sınırlı;
3) diyet kullanımı sırasında insan vücudu, onun çok organik madde ihtiyacı kaybeder
4) diyet uygulanması sırasında, vücut kısmen yeniden inşa edebilir, ve normal bir diyete geçiş, daha sonra gastrointestinal sistem (şişkinlik, gaz, kabızlık, mide ağrısı ve adına rahatsızlık neden sindirim, süreci zorluk neden Karaciğer).
Yazar: Anatoly Pashustin
Kaynak: dieta-plus.com.ua