Gıda Şiddetli kısıtlama
Gıda ve diğer yöntemlerle miktarını sınırlayan diyet pek çok ürün dışlanması dayalı aşırı diyetler, iyi bir şey neden yok. Bu ilke güç çıkışı vermek, ancak aralıklı gerçeği. Eğer bir diyet durdurmak sonra, ağırlık fazla sayıda muhtemelen iade edecektir. Buna ek olarak, size zarar veremez metabolizma mide ihlal riski, sinirli olur.
Yemekler atlanıyor
Düşman bir arkadaşıyla paylaştı kendisi için kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve hakkında bilinen atasözü belirtilen kurallara uymak sık sık Zayıflama. Ya da tamamen öğleden sonra üç veya dört saat sonra yemek reddediyorum. Bu alternatiflerin ne doğru kilo kaybı için uygundur. Gıda zamanki bölümleri yoksun Organizma, şiddetli strese gibi bir kısıtlamaya tepki vereceğini ve bir sonraki öğünde taraf, karın ve başka koyarak, yağ çorap başlayacak. Akşam yemeği - kahvaltı ve öğle yemeği, ve onun ihmal daha az önemli değildir vücutta ciddi bozukluklara neden olabilir.
Egzersiz eksikliği
Bazı kendinizi diyetler işkence ve spor salonuna gitmek değil tercih. Tabii ki, kilo kaybı güç büyük bir rol oynar, ama spor olmadan son başarısız. Eğer kilo doğru miktarda kaybedebilir bile, vücudunuz cazip hale gelmez. Elastikiyetini ve sıkılığını kaybetti cilt sarkmasını sonra doğru miktarda kas kütlesi eksikliği sahilde çok en güzel adam haline çevirmek. Fiziksel aktivite sayesinde, çok daha verimli, kalori yakmak vücut yağ rezervlerinin kurtulmak ve vücut için çok önemli olan metabolizma, düzenler.
Hızlı sonuç Desire
Aynı Aşırı diyetler ve kilo diğer zayıflatıcı yol açar. Ama daha hızlı kilo kaybedersiniz, kötü vücudu etkiler. Uygun kilo kaybı yaşam için sizinle kalacak kademeli sonucu dayanmaktadır.