Kronik stres, bir inflamasyon, kalp hastalığı, organizma, peptik ülser hastalığı erken yaşlanma mükemmel zemin yanı sıra benign ve malign tümörler olduğunu. Stres zamanlarında, vücutta magnezyum kritik bir seviyeye düşmesi mümkün. Ayrıca yetersiz beslenme alımının durumu şiddetlendirir.
Magnezyum tuzları, sinir sisteminin regülatörüdür. Bunların eksikliği bozulması ve kas kasılmaları artan uyarılma yol açar.
Magnezyum tuzları katılımıyla kemik dokusu için gerekli kalsiyum ve fosfor metabolizmasını oluşur. Onun açığı ile kemiklerin ve dişlerin oluşumunu bozulur.
Magnezyum damar genişletici ve spazm etkiye sahiptir. Bunun eksikliği kardiyovasküler sistemin bir ihlali yol açar ve kan basıncı artar.
Vücutta magnezyum peristaltizm uyarır. Magnezyum eksikliği enzimlerin aktivitesini ve sindirim sistemini azaltır. ekmek ve tahıl ürünleri ile telafi magnezyum tuzları için ana şartı. Tüm bitkilerin bir kısmı, ancak tahıllar, baklagiller, fındık, badem, yulaf ezmesi ve buğday en yüksek konsantrasyonu.
Stres faktörlerinin varlığında gerekir ayrıca ilaçların şeklinde vücutta magnezyum kaynağı. Vücutta yeterli içerik stresin etkilerinden magnezyum azalmaya rağmen, strese direnç kazandırır.
Magnezyum optimal emme B6 vitamini ile birlikte oluşur olduğunu kaydetti, bu nedenle ilaçların, magnezyum bir arada almak ve gıda magnezyum ve B6 vitamini içeren ürünleri birleştirmek için tavsiye edilir olmalıdır - Bir süzme peynir, yulaf ezmesi ve buğday, çavdar ekmeği, soya.