Daha sonra tedavi gastrit, peptik ülser hastalığı ve guatr çok daha kolay mide problemleri kaçının. Doğru beslenme - Ve sadece tek bir şey yapmak gerekiyor. Vücut normal işleyişi için gerekli olan besleyici gıda, vitamin ve minerale ihtiyaç duyar alır, böylece nasıl zamanlama oluşturmak için?
Mümkünse, evde akşam yemeği için iyidir. Ama kimin eseridir iki adımda evden şanslı olanlar çok küçük. Yani çalışmak için sizinle birlikte ev yapımı yiyecek giymek çalışın. Tabii ki, adam litre kutular ofis tablosu için çorba yiyordu, çok estetik görünmüyor. Ama büyük olasılıkla, bir büfe ya da dinlenmek için bir yer temin çalışır zorunda. Sen, bir tabak getir öğle vakti var ve sessiz bir yemek gidiyor kayabilir.
Yönetim ofisinde yemek için onların çalışanları ve yerlerin dikkat etmezse o zaman eve yakın pişirme ile bir kafe ya da restoran için bakmak zorunda, yok. İlk sipariş yemeğe emin olun. Tavuk, çorba, kruton ile çorba - Better basit çorba almak. In - Birincisi, onlar karışıklık yukarıya oldukça zor ve hatta deneyimsiz aşçı onları yetenekli olun. Ve - İkincisi, bu yemekler baharat çok sayıda eksikliği kılık haksız aşçı yemek şımarık izin vermez.
Eğer iş yerinde bir aperatif istiyorsanız, un ve tatlı üzerine yalın değil. Tabii ki, börek ve kek özellikle kadın ekibi, oldukça popüler olan, ancak bu yüksek kalorili gıdalar önlemek için daha iyidir. Eğer Aç - bir elma, süzme peynir veya peynir tuzlu dilim yiyin. Genellikle aperatifler yapmayın. Bir - iki gün yeterlidir. Ve sen limon ile yeşil çay veya maden suyu ile açlık önleyebilirsiniz.
Sağlıklı uzun yaşam için anahtar - erken beslenme unutmayın. Besleyici bir diyetin basit kurallar ihmal etmeyin. Yağlı, tuzlu, yüksek kalorili yiyecekleri kötüye değil, altı sonra yemek için değil deneyin, günde üç öğün yemek yiyin. Ardından vücut şükran ile cevap verecektir ve uzun bir süre ve kesintisiz sürecek.