Her şeyden önce, bu emek özelliklerine iş yükü koşulları dikkate değer. Manuel bir şekilde dağıtılan işçiler, ve entelektüel emek insanlar, yanı sıra ofiste çalışanların Yük - biraz farklı. Bir yükleyici, ekskavatör veya kurucu olarak çalışıyorsanız, o zaman vücudun dayanıklılık bağlı olarak, yükü dağıtmak gerekiyor. Bu vücuda herhangi bir zarar vermeden belli bir süre içinde çalışmalarını gerçekleştirmek mümkün olduğunda, ekstra ağırlık almak gerekli değildir. Çok için "Duman molası" ve beş dakikalık dinlenme iptal edilmemiştir. Aksi takdirde, gövde ve vücudun genel "zayıflık" boyunca ağrı sadece garanti değişikliği tamamlamak için.
Insanlar için, bilgisayar üzerinde çalışan çalışan çoğu zaman, gözleri üzerindeki yükü en aza indirmek ve aynı zamanda mümkün olduğunca hareket denemek için ilk gerekli olduğunu. Her yarım saatte, bu işyerini terk ve kahve için gitmek en iyisidir. Sürekli monitör izlemek uzun olmamalıdır. Bu, dinlenmek gözlerinizi kapatın ya da sadece bir kaç saniye pencereden dışarı bakmak için her beş dakikada en iyisidir. Böylece vizyon ve yorgunluk azalır üzerindeki yükü azaltır.
Bütün bunları elde etmek için, o gün için bir çalışma planı hazırlamak için en iyisidir. Işe giderken sabah programınıza analiz ve kendinizi egzoz şekilde değil görevleri dağıtmak için oldukça mümkündür. Kafanda planı devam edemez, ilk öne bağlı bir parça her şeyi kaydetmek için deneyebilirsiniz. Ve her gün, önceden tanımlanmış bir plana göre çalışmayı öğrenirler. Bu sadece gereksiz yüklerin kaldırılması yardımcı olmaz fazlalaştı. Yetkili zaman yönetimi diğer birçok sorunları çözmek mümkün.