Ilişkilerinizi analiz edin. Sağ yanlış onları ayırın, sizinle şimdi bir adam size uygun değildir şey sizin emisyon saldırganlık sonuçları olmadığını anlamaya çalışın. Belirgin avantajları belirledikten sonra, size ilişki ne gerek bunları karşılaştırabilirsiniz ve onlar size yol almak nasıl anlamak için. Bu sizi rahatsız olması Eksileri aynı nokta sizi.
Aslında olmayan bir çatışmacı tutumunu gösteren, eşiniz konuşun. Eğer konuşma bir iddia ve sorunun doğasını anlamak ve bunu çözmek için arzu olmadığını vermek net, o kadar kolay sızdırıyor. Senin için can sıkıcı olduğunu açıklayın ve bir çıkış yolu bulmak için birlikte çalışın. Diyalog kopmak değil ve saldırgan sesi gitmeyin, bu ortağın tutun: en önemli şey unutmayın - kendi görüşünü almak ve ortak bir çözüm bulmak için. Bu ortak davranış değişikliği olabilir, hem de eylemleri tanımlayan gibi saldırganlık sizin patlamalarla onlar tarafından alınacak.
Kişilik bir özelliği - Kötü öfke eğer Yardım ortağı özellikle gereklidir. Saldırganlık salgını zamanda, o size sakin yardımcı ve birlikte kendimi çekecek bir dizi eylem almak zorunda kalacak.
Duygusal sinirlilik izole etmek - Eğer eşiniz uygun bir anlayış bulmuyorum, ama bu ilişkileri ihtiyacınız varsa, tek bir seçenek vardır. Siz duygular sadece ilişkiyi yok olduğunu anlamamız gerekir. ilişki onların hırslarını frenleyici ve diğer kişinin konumunu anlamaya çalışırken, inşa edilmelidir. Zihninde bu basit mantığı sabit olması, her zaman onu hatırlamak gerekir.
Masaj, spa küveti ya da sadece sizin için çalışan diğer gevşeme tekniklerinin - Ayrıca fiziksel rahatlama yöntemlerini kullanabilirsiniz. Sonunda, her zaman, örneğin, çay ya da sinir heyecanlanma azaltmaya yönelik özel tıbbi hazırlıkları için, sakinleştirici kullanabilirsiniz.