Deneyimlerinizi yakalayın. iç ses, farklı şekillerde kendini gösterebilir: Midede düğüm, nedensiz korku, hafif bulantı şeklinde. Eğer bu belirtilerden bir defterde bir rekor haline ve sonra tatsız olaylar hayatınızda meydana ne analiz sonra kendinizi çok daha iyi duymak için öğreneceksiniz.
Kendinize güvenin. Akşamları işten dönen, değil yolu keserek, bir aydınlık sokak gitmek daha iyidir, düşünüyorum, ve bunu yaparsanız. Eğer sezgi dikkat ederseniz, bunun karşılığında size cevap verecektir ve seninle konuşmak çok daha başarılı olacaktır.
Meditasyon. Hoş müzik, rahat bir pozisyonda oturmak ve hiçbir şey hakkında düşünmek için hiçbir deneyin. Nefesinize odaklanın - birkaç dakika derin ve eşit nefes. Yavaş yavaş günlük faaliyetleri hakkında düşüncelerinizi kaybolur ve iç sesine konuşabilirsiniz arıtılmış bilince sahip. Her gün bu egzersizi yaparak, yakında kolayca meditasyon olmadan sezgi ve erişmek mümkün olacak.
Yüksek sesle kendi duyguları hakkında konuşmak için öğrenin. Hatta yaklaşan gezi hakkında endişeli fark yoktur, ancak derseniz, sorun tespit ve karar olacak "Canım, ben, yarın bir araba sürme gibi hissetmiyorum" - önerdi. Sen, toplu taşıma kullanımı taksiye veya yolculuk ertelemek mümkün olacak.