Sağlık ve Wushu
Sağlıklı bir kişinin bakış doğu noktasında neşeli, aktif, esnek olmalıdır. Bu jimnastik Wushu bu nitelikleri geliştirmeye olanak sağlar.
Wushu dikkate değer özellikleri bu jimnastik ve yaşlılar, çocuklar ve orta yaşlı kişiler yapan gerçeğinde yatmaktadır. Başlamak için asla çok geç. Wushu bileşimi karmaşık bir solunum ve basit jimnastik hareketleri olduğunu.
Eklemleri ve tendonları gelişmekte wushu, kasları gerer ve vücudun sesi yükseltir. Vücutta normal sınıf Wushu psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır endorfin seviyesini, mutluluk denilen hormon yükselir kanıtlanmıştır.
Wushu bugün
Bugün, Wushu, tüm dünyada popüler. Genel kullanım için jimnastik egzersizleri geliştirildi birkaç setleri. Onlar, günün stresinden almak için kasları ve eklemleri yetiştirmek, doğru nefes almayı öğrenmek sağlar. Aslında Wushu stilleri biridir en yaygın Çin jimnastiği Tai Chi Yuan-24 formu. Bu spor herkes tarafından kullanılabilir. Bu sağlık ve yükselmesine geliştirir.
Wushu jimnastik avantajı, bağımsız bir şekilde tatbik edilebilmesidir. İnternette kendi kendine çalışma için pek çok faydaları vardır. Ancak, deneyimli bir öğretmen gözetiminde eğitim en etkili kullanımı. O egzersizleri doğru yürütülmesini takip etmek mümkün olacağını, eller, ayak pozisyonunu kontrol edin.
Wushu gelişiminde önemli rol bir kişinin iç durumudur. En önemli şey, ne olduğunu bilerek, her hareket ile düşünme, anlamlı bir şekilde egzersiz yapmak. O olumlu beynin çalışmasını etkiler, dikkat yetiştirmek, konsantre olur.
Doğru düşünmek - Çinliler, nefes muktedir en önemlisi doğru hareket, ve gerektiğine inanıyoruz. Mükemmelliği ulaşır ve uzun ve mutlu bir hayat yaşamak budur.