Fındık her zaman savaşçı ve sporcular için gıda olarak kabul edilir, ancak son yıllarda giderek onlar da yüksek kalorili olduğu gibi, diyet bunları dahil ve yağ bir sürü içermeyen öneriler bulduk. Nitekim, fındık yağ kalori çok yüksektir ama onlar karşılaştırıldığında daha az var.
Biz yağ iki tür, doymuş ve doymamış olduğunu hatırlıyorum Ama eğer fındık neredeyse sadece doymamış yağlar içeren çıkıyor. Ve onlar sadece metabolizmayı ve doymuş yağ ayrışmasını hızlandırmak. Ayrıca, fındık E vitamini mükemmel bir kaynak, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkileri vardır. Ceviz ateroskleroz riskini azaltır. Fındık yağ yakma teşvik, böylece egzersiz eğer, onların kullanılması tavsiye edilir.
Fındık kalori ve onlara dayalı doymuş yağ, pek çok etkili diyetler olduğu gerçeğine rağmen. Obeziteye karşı Kuruyemiş - Bu devre çalışıyor! Sonuçta, yeterince geçti açlık biraz fındık yemek, ve bu nedenle mutlaka bir şey yok.
Ama her zaman bazı fındık yiyemez. Bunların çok fazla kalori hala beri çok yüksek, zararlı var. Onların avantajlı özellikleri obezite fındık yol açacaktır rağmen istismar eğer. Ayrıca fındık kaba bir sürü içerir. Sindirim sistemi hassas ise, fındık onu sıkıntıya neden olabilir. Genellikle, bu ürünün gastrointestinal sistem sindirimi zordur ve zaman.
En etkili diyet somun:
Yükleme-ceviz gün. Gün boyunca daha var olmadığını, en önemlisi, her türlü fındık 100 gram yiyebilirsiniz. Sadece gazsız su içebilirsiniz.
Üç ceviz gün. Bu diyet ile üç gün boyunca '50 fındık, 100g sadece bir gün var olabilir. kavrulmuş balık (istediğiniz gibi pişirin, ama yavru değil), 100g. beyaz et ve salatalık veya domates gibi bazı sebzelerin. Sadece gazsız su ve çay içmek için izin verdi. Ne olursa olsun siyah veya yeşil. Eğer tuz, şeker ve çeşitli soslar kaçınmalıdır ana şey.
Somun beş gün. Bu diyet yetkili ürünler gün süt, yoğurt veya ekşi süt yarım fincan ekledi yalnızca, bir önceki gibi yaklaşık aynıdır.
Bu çok sık somun açlık gün veya böyle bir diyet için imkansız.