Ağır şenlikleri sonra vücudunuzu sallayın ve neşelendirmek, su parkı ziyaret edin. Arkadaşlar şirket toplayın ve su slaytlar eğlence gitmek, bir dalga havuzu, su voleybolu oynayabilirsiniz. Bu tür su arıtma hızla aşırı kalori kurtulmak için yardımcı olacaktır. Aktif eğlenceli bir saat yaklaşık 320-350 kalori kaybedersiniz.
Banyo veya sauna ziyareti olarak soğuk bir kış gününde beden ve ruh ısıtır hiçbir şey yoktur. Sıcak bir banyo-ev vücut görülmemiş kolaylığı alır ve baş olumsuz düşünceler kurtulmak sonra. , Daha sonra biriken toksinler ile bir araya gelip derinin kan dolaşımını artırır, stresi azaltır: Sauna vücutta büyük faydalar getirir. Hamam veya sauna bol sıvı içmek gerekiyor sırasında ziyaret ettiğinizden emin olun. En iyisi, yeşil çay, gaz olmadan gül kalça veya düz maden suyu tentürü ise. Ortalama buhar odasında büyük bir zaman sonra yaklaşık 300 kalori kaybetti.
Yeni Yıl tatilleri aşırı kilo mücadelede en önemli şey - geri kalanı hakkında kendi fikrini değiştirmek için. Bir kaç gün kanepede bir kural, bol bayram ile yılbaşı çoğunluk ve sonra hiçbir şey yapmadan olarak. Eğer tatil eğlence faaliyetleri çeşitlendirmek Ama eğer, o zaman birikmiş kalori üzerinde olacak. Bir bowling salonu arkadaşlarınızla oynayın, kıvrık, tekerlekli paten veya buz pateni mücadele - ve kışın sonuna kadar olumlu duygular bir sürü senin ince rakam kurtaracak değil sadece, aynı zamanda stok.