Kategori In Fitness: eklemler için Egzersizleri
Spor Bale - Son zamanlarda ortaya çıktı, ama zaten daha geniş bir kitlenin sevgisini kazanmak başarmış fitness yeni bir eğilim. İş ile eğlenceyi birleştirmek değil, neden spor ilginç önünde biraz sıkıcı ve dansları gibi görünüyor, bu yüzden gerçeği? O fazlalaştıFitness baleDiğer dans programları spor kulüpleri uygulamaya Yanı sıra, tüm kas grupları için de yararlıdır dans hareketleri bir dizi.
Fitness baleye yeni gelenler hiçbir bale, germe sayısız ustalık sınıfları, olmadan, bildiğimiz gibi gerçeği ile başlar. Esneme bir bütün olarak vücudun esnekliğini geliştirir ve özellikle kasların esnekliği, tatsız eklemlerde krizi, gururlu duruş yapma ve hareket rahatlatır - düzgün ve kadınsı.Spor Bale değil standart ağırlık eğitim gibi, o yoga ya da pilates yapmak çok daha fazlası vardır. Burada ter ve yaklaşım bir yaklaşım, sonuç Kaslarınızı germeyin yoluyla elde edilecek yapmak zorunda değilsiniz.Spor Bale tek sorun alanları yukarı çekin, ama aynı zamanda bir bütün olarak bütün rakam olmayacaktır.
Spor Bale kendi tarihini ve gelişimini vardır. Klasik dans, Rus, Fransız ve İtalyan okullarının en alarak, fitness bale geliştirdi Vaganova profesörü, - Onun yazar bizim vatandaşı olduğunu. SonuçlananFitness bale Bir kas eğitim amaçlı bazı tarih değil, akılsız egzersiz, başlayan, duyguların bir ifadesidir - Her hareketi hangi klasik dans orijinal ifadesini korudu. Spor bale yakalamak, fiziksel fitness geliştirmek değil sadece, aynı zamanda dans, müzik ve atmosfer estetik zevk almak için.
Genel izleyici isteyen kişiler için spor bale, erkekler ve kadınlar, çocuklar ve, ve ileri yaştaki kişiler hem de ilgileniyoruz. Gelecekte planı olanlar flamenko, tango, ya da klasik dans diğer tip meşgul etmeye devam etmek için eğitim Bu tür mükemmel.Spor bale içerir koreografi temelleri, herhangi bir dansçı olmadan çalışması. Bu durumda, yük uygunluk ortalama düzeyine sahip bir kişi için izin oranını aşmaz.
Tabii ki, bu sadece başa başlayan ve tüm programın ana mümkün olmamıştır, özellikle bir paket içinde spor salonu, bale ve pointe gelmek için hiçbir mantıklı. Ders sırasında hareket engel olmaz, doğal kumaşlardan yapılmış rahat bir uydurma giysileri ile başlayın. Kesinlikle bale okulu atmosferini yeniden istiyorsanız, tozluk ve jimnastik mayo satın alabilirsiniz. Salonda bir ışık ile, spor ayakkabı ya da çocukluk Spor ayakkabı tanıdık alır. ayakkabı tabanı slayt vermedi ana şey. Eğitim bu tür yaralanmalar çok az, ama kendi duygularını dinlemek unutmayın. Koç önerilerini dinlemek değil, germe ile çalışıyoruz.
Ve Bu Yüzden,Fitness bale - Bu, tüm ünlü dansçılar ait Bale Barlar ve ana piruet ve pas geri almak için büyük bir şans olduğunu. Spor bale duruş geliştirmek, ekstra kilo ve eklem ağrısı kurtulmak ve hatta ciddi yaralanma sonrası rehabilite olsun yardımcı olacaktır. Artıracak germe senin Zamanla, keyifli bir hafiflik olacak vücutta daha karmaşık dans ligament geliştirmek mümkün olacak. Sadece dans, ömrü boyunca gitmek isteyenler için oluşturulan Fitness bale.
Tatiana Karpova
Kadın dergisi Justlady