Bu durumda, hiç kimse egzersiz sırasında arkadaşları ve tanıdıkları ile diyalog sizi yasaklar. Ancak, bu durumda, edep temel kuralları takip - odanın örtüşmeyen, ya da simülatörü alarak, haber görüşmek üzere. Siz de uygulama istediğiniz gibi, diğer ziyaretçiler yalnız değilsiniz, ve unutmayın.
Her zaman eğitim için hazır simülatör bırakın. Ağırlık kaldırmak ya da kendileri için seçtiğiniz ayarları sıfırlamak, orijinal konumuna hareketli parçaları verir. halter, ağırlıkları, vb - Aynı kural, hem çubuklar ve diğer mermiler için de geçerlidir Eğer kullanılan sonra tüm onun yerine kesinlikle olmalıdır. Biz de geri simülatörleri ve yatak bahsetmeliyiz - sert eğitimle onlar ter izleri bırakabilir. Yüzeyi, ya da altta yatan onun öncesinde egzersiz temizlemek için bir kişisel havlu kullanın.
Yaparken zor egzersizler korunmak için size sormak için tereddüt, ama sadece o anda özgür kim yok. Bu durumda, spor salonu diğer ziyaretçilere sigorta hazırlanan, ancak gerçekten doğru nasıl yapılacağını biliyorsanız olmak. Bu durumda, dönüşümlü eğitebilirsiniz, fark küçük işletme ağırlıkları, özellikle - Genellikle aynı eğitmen aynı anda birden fazla kişiye ihtiyacımız var olur.
Atletik formu her egzersiz taze ve temiz özen gösterin. Oldukça nötr antiperspirant - spor salonu güçlü bir koku ile parfüm ya da deodorant kullanmanız tavsiye edilmez.
Görgü standart kurallara uyun - spor salonuna diğer ziyaretçiler karşı kabul edilemez saldırgan ya da saygısız bir davranıştır. Ayrıca, özellikle ağır egzersiz yaparken küfür veya keskin çığlıkları kullanmaktan kaçınmalıdır - benzer sesler egzersiz tahriş ve rahatsız edici neden, kulak kesti.