Herkes tatlı şımartılmak için seviyor. Daha iyi çalışmasına yardımcı olur, beyin mutluluk hormonu yanı sıra serotonin ve glikoz içerir çünkü. Tatlı bir şey yemek yaparken, sakin, huzur var. Ekstra kalori kaynağı - Ama bu bir tatlı da. Bir depresyon otururken sinir, yalnız, tatlı kaçınmaları çok zordur. Böyle perhiz, bir un haline dönüşür. Neden rahatsız? Keçi boynuzu yerine yağ - - palmiye yağı, doğal bitkisel krem ikamesi yerine kakao tozu, şeker yerine glikoz kullanıldığı bir düşük kalorili, tatlı hazırlamak için gereklidir. Düşük kalorili tatlılar, geleneksel olarak aynı anlama gelir. bunların kullanımı, düşük yağlı yoğurt hazırlamak, meyve, bal.
Alternatif dondurma - sorbe. O karpuz, narenciye olduğunu. Karpuz sorbe zar 2 su bardağı karpuz için, fruktoz yarım fincan, kızılcık suyu, jelatin 2 torba üçüncü fincan dökün. Jelatin seyreltilmiş kızılcık suyu ve bir blender içinde çırpılmış karpuz küpleri pürüzsüz kadar, daha sonra fruktoz ile doldurulmuştur. Şişmiş jelatin çözülmesini tamamlamak için ısıtılmalıdır. Jelatin, kapak ve serin ile sonuçlanan kitle karıştırın. Dondurulmuş crumble karışım, hava durumu kadar çırpın ve 6 saat boyunca dondurucuya koymak.
Narenciye sorbe portakal, limon, mandalina, şeker bir bardak su yarım fincan almak hazırlamak için. Meyve kabuğu ile silin 5 dakika kısık ateşte şeker, su ve yer ile karıştırın. Serin ve karışımı süzün, bir kap içine dökün. 5 saat süre ile dondurucu içinde yerleştirin. Buz kristalleri, karışımını her yarım saatte karıştırın böylece. Karışım donmuş zaman, hava durumu onu dövdü.
Çikolata severler çikolata mousse hazırlayabilirsiniz. Sen fruktoz 4 yemek kaşığı kakao tozu bir çorba kaşığı,% 33 krem 100 gram gerekir. Tüm muhteviyatlar, bir blender içine yerleştirilmiş ve çırpılmış edilir. krem şanti ile dekore ve kakao tozu ile serpilir çıkan.
İngilizce basit tatlı hazırlamak için. Sen 4 elma, 150 gr konserve kiraz, 1 portakal, fındık ve kuru üzüm ile tahıl 200 gram gerekir. Soyulmuş ve dilimlenmiş elma kiraz, portakal suyu ile karıştırılır ve kalıba koydu. Üst müsli ve fırında koyun 20 dakika uykuya. Kurutulmuş meyveler şişer ile Meyve suyu tahsis ve tahıl. hala sıcak dondurma kase, sorbe topu koyarken bitmiş çanak hizmet etmek.