Karpuzu ve soğuk su. Uyanış sonra insanlar genellikle susuz hissediyorum. Temiz soğuk bir bardak su içtikten sonra, uyanmak ve enerji üretimini başlatmak için vücudunuzun yardımcı olabilir. Ve bir kaç ahududu, çilek ya da yaban mersini ile birlikte, su gün boyunca sesi ve enerji artışı geliştirmek için katkıda bulunacaktır.
Yeşil çay. Bildiğimiz gibi herhangi bir durum kafein içeren yılında, yani yeşil çay vücut için çok iyidir. Kahvaltıda bir fincan çay içtikten sonra, daha uzun kahve sonra daha eşlik edecek canlılık bir dalgalanma, hissedeceksiniz.
Tavuk ve bıldırcın yumurtası. Onlar kahve yerini alabilir gibi görünüyor? Ama sonuca atlamak yok. Yumurta eser elementler, vitaminler, proteinler ve mineraller büyük bir miktarda içerir. Sadece onlar vücut egzersiz sonrası kurtarmak, ancak hayati enerji için yardımcı yapmak.
Kuruyemiş. Bu ürün, çok besleyici ve gün boyunca iyi durumda vücudu destekleyen yapabiliyor. Onlar yavaş yavaş sindirilir ve mide bunları işlemek için zor olurdu çünkü, yatmadan fındık çok sayıda kullanılması tavsiye edilmez.
Narenciye suyu. Kireç, limon ya da portakal en iyi şekilde kullanılmasını hazırlamak için. Bu meyve içerdiği C vitamini, beyin aktivitesini uyarır ve enerji gerekli miktarda vücuda doldurur. Kireç veya limon suyu talebi üzerine biraz şeker ekleyebilirsiniz.
Yoğurt. Enerji LP ile vücut doldurur yapısıyla bir mineraldir magnezyum, içinde içerdiğinden, bu süt ürünleri kahve ikame listesinde listelenir. ev-pişmiş kahvaltı için ideal bir seçenek katkı maddesi olmadan yoğurt veya satın alma. O lezzetli olduğunu bir reçel veya korur konabilir.
Et veya balık. Bu ürünlerin içerdiği proteinler, yavaş sindirilir ve zaman oldukça uzun bir süre için yeterli cesedi dolduracak enerji, depolanmış.
Hindiba. Bu ürün kafein içermez ve özellikleri şifa. O, canlılık ile vücut ücretleri bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur, sinir sistemini rahatlatır ve iştah artırır.