Diyet için çare Çoğu kişi, hesaba dolgunluk neden nedenleri yapmayız. Diyetler sayesinde etkili, hızlı kilo kaybı sağlamak için çalışıyoruz. Onlar büyük fedakarlıklar yapmaya hazırız, ancak yaşam tarzı, alışkanlıkları değiştirmek için hazır değil, hakkı kendi vücut için uygun bir diyet seçmek için emin olmak için hiçbir çaba.
Bir diyet seçerken aşağıdaki faktörler dikkate alınmaz:
•Diyetin katılık. Bazı insanlar bu kadar bile bir ışık fiziksel iş yerine getirememesi vücudunuzun tüketmek ve bunun sonucunda, çok sıkı diyet seçin.
•Esneklik diyet eksikliği. Modern koşullarda Adam nadiren uzun bir süre boyunca her gün bir ve aynı menüye sopa olabilir. Böyle esnek olmama diyet rahatsızlık ve sorunları yaratır.
•Ürünler yetkili diyet her zaman sebebi ne olursa olsun, insan tüketimine için uygun değildir. Birçok bile sonuçları varsayarak, kurban moda diyet hayatlarını dönüştürmek, o yol açabilir.
•Popüler diyetler ürünlerin sıkı bir dizi varHangi aksi etkiyi uzaklaşmaya imkansız olmayacak, ve belirli bir ürüne alerjik intolerans gibi çeşitli hastalıkları olan insanlar için nasıl.
•Diyet çoğu zaman hiçbir taviz vardır ve genellikle yetmezliği ve dizginsiz prozhorstvu için zayıflayan irade ile insanların neden sıkı uyum gerektirir.
•Genellikle, hostes, ev, diyet bağımlısı yemekler çift set pişirmek zorundaBir diyet oluşur, çünkü gıda, diğer aile üyeleri için uygun değildir.
•Herhangi bir diyet bazı maddelerin sınırlı alımı olduğunu. Buna, bu bomba ve yönde. Patlar zaman kimse cevap olacak, ve hangi organlar etkilenebilir.
•Ürünlerin Daimi seçimiVe bir ya da başka bir diyet için, genellikle pahalı ölçüde aile bütçesine etkiler.
•Diyet herhangi bir ihlal derhal vücudun metabolizma ihlali yol.
Bilimsel araştırmalar sonucunda, bağlı gıda alımı günlük enerji alımının azalmasına bağlı olarak herhangi bir ürün ya da bir bütün olarak bir zamanda arıza kilo vermeye çalışan insanlar genellikle bağışıklık sistemi bozuklukları olan göstermiştir.
Eğer şu ya da bu diyet uygulamadan önce, bir yetkili uzmana danışarak artılarını ve eksilerini tartmak ve temel kurallara uymak gerekir "düşük-kaliteli diyet organizmaya hiçbir zarar vermeyeceğim."
Anatoly Pashustin
dietolog.com.ua