Obezite nedenleri
Tabii ki, temelaşırı kilo nedeni - Bir sedanter yaşam tarzı ile aşırı iştah. Bu çalışmalar obez insanlar neredeyse iki katı kadar protein, yağ ve yağsız insanlardan daha karbonhidrat gıda tüketmek öneririz. Onlar daha fazla kekler, tatlılar, yağlı ve tuzlu yiyecekler yiyin. Buna ek olarak, çok vücut ağırlığı baharat ve alkol kötüye artırabilir. Ve obezite değil, sadece sık yemek değil, aynı zamanda nadir bol bayram yol açar.
Ancak, hemen hemen hepimiz bir iyi ve lezzetli yemek ve bazı içki seviyorum, ve birçok kanepede koşu bandı tercih, ama aynı zamanda, birkaç kişi son derece eksiksiz olur. Bu daha fazla kilolu orada, en az ağır olduğu anlamına gelir neden olur. Hipotalamus, tiroid ve pankreas bezlerinin veya kalıtım azaltılmış salgılanması - Bu disfonksiyon beynin en önemli parçalarından biri olabilir. Kilolu insanların neredeyse yarısı genetik yatkınlığın dolgunluk vardır, ve ailede hem anne oldukça şişman ise, o zaman çocuklarının aşırı kilolu muzdarip muhtemeldir.
Obezite nedenleri Bizim diyet oldukça çok olmuştur rafine ürünler, yemekler büyük bir çeşitliliği ile sık sık şenlikleri yalan. Ben, üretken, aktif olmak istemiyorum çünkü ek olarak, enerji çalışmaları ve tembel bir tatil büyük bir harcama gerektirmez seçerek, polneem. Ve sık sık hatta iştah artışı egzersiz onların tembelliğe haklı ve biz de orada birçok kontrendikedir. Yanlış Gerekçe - egzersiz yükselir sonra iştah vücut enerjisinin maliyeti telafi etmeye çalışır çünkü. Aşırı kalori birikimi ilgisi yoktur. Buna ek olarak, tembel insanlar - iyi yemek hayranları, iştah her zaman da çok iyidir. Ve onunla başa, her biri kararlıdır.
Öncelikle gıda miktarı arasındaki dengeyi kontrol etmek için tasarlanmış, normal iştah, enerji ve tüketim üretti. Doygunluk fonksiyonu merkezleri ihlal edildiğinde Ve, mekanizmanın bir başarısızlık var. Bu durumda, hatta beyin aşırı yeme ile gıda vücudun ihtiyacını işaret etmektedir. Bu artık herhangi bir ihtiyaç olmasına rağmen, daha da arttırmaktadır. sırayla, beslenmeyi gerektiren, inert kumaş, içine dönüşümler olmadan enerji çıkışı. Doku ayrıca enerji şarj gerektiren vücut yağ kurdu büyür. Böyle kırmak çok zor olan kısır döngü.
Kadınlar erkeklerden daha sık kilolu edilir. Gebelik, doğum, emzirme, - tüm bu kilolu olmak yerine sahiptir. Hormonal aksamalar ve metabolizma ve vücut ağırlığının yaşa bağlı ayarlama oranını azaltmak giderek artmaya başlar.
Yağ durumu ve birikiminde önemli bir rolObezitenin psikolojik nedenler. Varoluş istikrarsızlık nedeniyle gerginlik, aile, stres problemi, bazı davranır telafi etmek için gerekir. Bir büyük gıda - her zaman zevk için kullanılabilir. Sonuç olarak, biz onların sorunlarını çözmek değil, onları ele geçirdiler. Sorunlar iştah büyüyen ve büyüdükçe ve ağırlığı olan, kadar kazık. Yeni bir sorun var - Yeni bir aşağılık kompleksi ve depresyon oluşturarak, benlik saygısı düşük açan aşırı kilo alımı,. Ve biz zaten depresif bir intikam ile ele geçirildi. Yine bir kısır döngü.
Oldukça yaygınaşırı kilo psikolojik nedeni kadınlar - evlilik. Bu bize bir sürü, biz sakin bir aile değer. Bir hayat arkadaşı arayışı içinde uygun tutmak için gereksinimini ortadan kaldırır, orada barış ve istikrar, ve onlarla birlikte gelir ve tamlık.
Bununla birlikte,Obezitenin psikolojik nedenler Orada evlenmemiş bayanlar, inatla çünkü bazı iç korkuları erkeklerle samimiyet kaçınarak. Ve onlar bu korkuları dayalı bilinçaltı, odaklanarak, zarif, beyin bakmak için dışarı olmasına rağmen, kurulum oldukça çirkin bir rakam oluşturmak için programlanmıştır. Bu program elbette, gerek yok, aşırı yemek, üzerinde çalışır.
Mekanizma iştah sorumlu kümülatif yorgunluk yetmezliği sonucu oluşur gibi, yeterli uyku almak değilse biz kontrolsüz kurtarabilirsiniz.Obezite nedenleri biz yiyecek bir sürü koymak büyük bir plaka, TV programlarını izlerken yeme alışkanlığı, diyet, düşük karbonhidrat yalan. Büyük plakalar TV ve umeschaya birçok farklı lezzetleri önünde akşam veya öğle düzenlenmesi, onların refleksleri yetiştirilmesi ısrar: orada ekrana bakarken ve her şeyi yemek harap. Ve uzaktan kumanda bastıktan hemen sonra görünür inanılmaz bir iştah zaman biraz ihtiyacım var, ve onun memnuniyeti, daha fazla yemek için talep.
Obezite nedenleri tanımak için öğrenmek gerekir. Aksi takdirde, dolgunluk bile en sıkı diyet, herhangi bir yardımcı olmaz. Onların etkisi geçici ve çok güvenilmez olacaktır. , Davranışsal, psikolojik ve fiziksel aktivite, iyimserlik ve aşırı dolgunluk riskini en aza indirecek bir tam yaşam için bir arzu. Değil hepsi aynı olabilir - Ve parlak dergi kapakları kızlar gibi, aynı zarif izin vermez! Ama biz lezzetli yuvarlak formları var, ve hastalığın bir cephanelik gevşek şişman kadın acılara çevirmek olmaz.
Olga Kocheva
Kadın dergisi JustLady