Bal birkaç kaşık yiyin - lezzetli değil sadece zevk değil, aynı zamanda vitamin ve mineraller bir doz almak istiyor musunuz. Birçok yararlı maddeler içeriyor ederken, harika bir tatlandırıcı olabilir. Bal ile bir bardak çay içtikten sonra, Şekilde herhangi bir zarar yoktur.
Zephyr haklı diyet tatlılık çağrılabilir. Hediyeler Yüz gram 300 kalori içerir. Bir veya iki şey yedikten sonra, bir diyet öldürdü, ama ruh halinizi iyileştirmek olacaktır. Kas dokusu için bir yapı malzemesi - Ayrıca, hatmi fosfor, demir ve protein ihtiva etmektedir.
Başka bir düşük kalorili tatlılık - Bir marmelat. Vücuttan toksinleri temizler ve kandaki kolesterol seviyesini düşüren bir madde - azaltılmış enerji değerine ilave olarak pektin büyük rezervleri bulunmaktadır.
Kuruyemiş ve kuru meyveler herhangi bir diyet sırasında zarar vermeden yenebilir. Su buharlaştınlır, kurutma işlemi esnasında meyve, ancak, tüm besinler korunur. Büyük miktarlarda vücudunuzdaki magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir gidin. Fındık bu yer almak için gerekli değil gibi. Onlar yararlı, ama hala kalori oldukça yüksek.
Taze meyve ve çilek ile kendinizi şımartın. Bu doğal ürünler tatlılık ile vücut doyurur fruktoz içerir. Ancak, hurmalar, muz ve üzüm kalori çok yüksek olduğunu aklınızda tutun.
Kendinizi düşük enerji değeri olan bir tedavi şımartmak bile, kapılmak ve bir diyet olduğunu unutmayın, ve hedefiniz alamadım - güzel ve ince rakam.