İspanyol ve İtalyan güzellikleri zeytin sırrını biliyor ve ayda 2-5 kg atmak için kullanabilirsiniz.
sır çok basit: aç karnına 12-15 her sabah zeytin yemelisiniz. Bu çivi, saç parlaklık ve temiz cilde kalesine katkıda vitamin doğal kompleksi almak için basit ve etkili bir yoldur. Bu yöntem neredeyse hiç kontrendikasyon, hemen hemen tüm insanlar tavsiye zeytin vardır. Böyle bir diyet ile kahvaltı ve öğle yemeği için, bu sebze ve yeşillik gelen salata küçük bir bölümünü yemek için tavsiye edilir. Doğal olarak, zeytinyağı ile çanak doldurmak gerekir, ancak vücuttan sıvı nedeniyle "beyaz zehir" yavaş çekilmesi, tuz eklemek daha iyidir.
En yüksek notu, yani zeytinyağı seçmeyi unutmayın etiket üzerinde yazılı olmalıdır: "potpuri d'oliva ekstra vergine" (sızma zeytinyağı). Bu yemek için harika.
Öğle ve akşam yemeklerinde zeytin güçlendirmek, ancak meyve ile doldurulmuş satın gerekmez, onlar kalori çok yüksektir. Bu büyük etkisi zeytin zeytin daha fazla kalori, böylece zeytin yemek için daha iyi olduğunu hatırlamak önemlidir. Öğün aralarında, gazsız maden suyu, 2 litre günde içilir.
İkinci seçenek zeytin diyet Malezyalı bilim adamları sundu. Bu tür bir diyetin sadece şekil geliştirir, fakat aynı zamanda habis tümörlerin gelişimini önlediğini belirtmiştir. Onların tavsiyelerine göre, meyve ve sebze yemek, ve yeterli beslenmesini sağlamak için günde üç kez 100 g yağsız ihtiyaç sığır veya kümes hayvanlarının beslenme dahil. Mutlaka her yemeğin hazırlanmasında zeytinyağı kullanın. Ayrıca yararlı olan tüm ayçiçek yağı, doldurmak için kullanılır, ancak vitamini miktarı Olive oynar. Her gün herhangi bir fındık yemek gerekir, ama en fazla 50 gram (kalori oldukça yüksek) ve elbette, maden suyu kalitesi en az bir litre içecek.
Böyle bir diyet kadın bir hafta içinde dış ranged iyileştirmeleri ve vücudun genel durumunu fark: cilt daha elastik hale gelir, karın sıkılır ve metabolizma geri döndü.
Eğer diyet istemiyorsanız, beslenme bir dizi sadece kahvaltıdan önce zeytinyağı 1 çorba kaşığı alarak öneririz. yağın bir kısmı olan oleik asit, önemli ölçüde açlık hafifleten bir gerçektir. Bazı durumlarda, etkisi 12 saate kadar sürebilir!
Bugün diyetler yararları, ama bazen insanlar hakkında konuşmak çok iyi sonuç açlık ve uygun bir diyet, dengeli beslenme ile değil, elde olduğunu unutma. Taze meyve ve sebze hatırlamak, ancak besleyici et, tahıl, süt ürünleri dışlamayın önemlidir. Tüm bu aktif bir yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite düzeltmek için gereklidir. Sonra sağlıklı bir vücut ve ruh olacak!