Ananas diyeti - aşırı yeme ve kilo ekstra bir sonucu olarak, sorunla mücadele için mükemmel bir araç. Ve bir şey ananas oluşmaktadır. Yararlı özellikleri bir sürü tutan ananas enzimi bromelain (bromelain), içerdiği çeşitli asitler, vitaminler ve minerallerin yanı sıra. Enzim etkinliği ve sindirim ilave yeteneği bu gelişme yağ, aynı zamanda anti-inflamatuar özellikleri yakmak için. Fruktoz ve glukoz - Ananas ayrıca şekerler açısından zengindir. Tokluk Onlar yeterince hızlı duygu. Ananas diyeti bir kısmı biraz yapabilirim, bu nedenle, ve bu yeterli olacaktır. Ve tokluk yiyecek bu duygu yavaş yavaş tavsiye ve mutlu egzotik bir elemanı ile baharatlı yemekleri her lokma çiğnemek olduğunu, plaka boş daha hızlı geliyor.
Ananas diyeti beş gün sürecek. Ancak, bu meyve hayranları ekstra kilo karşı onlar için mükemmel bir önleyici tedbir sağlayacaktır zevk uzatabilir. Ana durum ananas diyet taze ananas diyet dahil, sorumlu değildir ısıl etmektir. Aksi takdirde, organizma için çok fayda olmadan her zamanki kalori olacak.
Niyeti kendinize ananas diyeti şımartmak için, o zaman sen ananas karışımı (100 gr), az yağlı ekşi krema (100 gr) ve yulaf ezmesi (2 yemek kaşığı) bir kahvaltı ile Pazartesi başlayabilir, katı kalır. Tahıllar sinir sisteminin normal işleyişi için gerekli B vitaminleri içerir gibi bu yemeğin, mükemmel fiziksel ve duygusal durumunu sağlar, ve ananas şekerler ve diğer yararlı bileşenler gider enerji verir.
Öğle yemeği için ananas suyu içmek ve sonra tereyağı ve somon küçük bir parça ile bir sandviç yiyebilirsiniz. Ve besin değerini artırmak ve mineral maddeler için gerekli olan günlük ihtiyacını telafi etmek amacıyla, öğle yemeği haşlanmış yumurta ile takviye edilebilir.
Örneğin yağsız et ya da balık ve sebze salatası ikinci tabak, ve, doğranmış ananas onları eklemeyi unutmayın - Öğle ve akşam yemekleri için herhangi proteinli gıdalar pişirebilirsiniz. Ancak, et veya sebze ile tatlı ananas bir arada tutarsız görünüyor olanlar, bir yemekten sonra ananas suyu bir bardak içki veya ananas tatlı kendinizi tedavi etmek için yemekten önce 20-30 dakika için tavsiye edilir.
Kısa diyetler ve açlık gün hayranları için daha uygun, hızlı ananas diyet. Bu menüde yalnızca ürün ananas ve ananas suyu sırasında bir açlık gününde için tasarlanmıştır. Gün 2 ananas yeterli uzunlukta, dört aşamadan ve suyu bir litre ayrılmıştır.
Hızlı ananas diyeti haftada iki kez yapılabilir. Menü mevcut olduğunda Ancak, sadece bu meyve, hala taze, dikkatli olmak unutmayın. Ananas oluşturan çeşitli asitler, diş minesini tahrip ve demineralizasyon yol, böylece her ekşi-tatlı meyve kullandıktan sonra iyice ağzınızı çalkalayın tavsiye edilir yapabilirsiniz. Bu ananas büyük miktarlarda yüksek asitlik, mide ülseri ve gastrit diyabetli kontrendikedir dikkat edilmelidir.