Günlük diyet çoğunlukla büyük irade bir tezahürü gerektiren tek bir ürün oluşur, yani Yulaf ezmesi diyet, bir mono-diyet anlamına gelir. Onun süresi sadece izin verilen yulaf ezmesi ve bazı meyve olduğunu sırasında 7 gün vardır. Daha iyi su püresi pişirin. Bir yemekten önce hemen pişirir, ancak daha sonra orada yulaf ezmesi ve soğuk suya 12 saat dökün. besin ısıl işlem yok çünkü ikinci yöntem, en yararlı olduğu düşünülmektedir. Püresi tuz yasak, ve bal ya da şeker ekleyin.
Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için yulaf ezmesi olmalı. Sabah, kurutulmuş meyve kendinizi ödüllendirin, ama aşırıya kaçmadan yapabilirsiniz. Genellikle kabızlık neden yulaf büyük miktarlarda yeme gibi kuru erik kalmak en iyisidir. Öğle ve akşam yemekleri arasında mola açlık hissi varsa, sen, çoğunlukla yeşil elma meyve yiyebilirsiniz. Gün boyunca daha fazla sıvıları içmek gerekir. Ancak, bu sadece öğün aralarında mola yapılmalıdır.
Her tanımlayan yemiş porsiyon boyutu, burada özel bir sınırlama yoktur. Hatta yulaf ezmesi ve büyük bölümlerini almak için bu ekstra kilo atmak. Püresi mükemmel besler ve açlık birkaç saat rahatsız etmez çünkü bu diyet oturuyor.
Bu diyet kilo normalleşmesi için değil, aynı zamanda genel sağlık için değil, sadece tavsiye edilir. Yulaf ezmesi diyet bir hafta üç ekstra kilo kadar kaybetmek sağlar. Vücudun arıtma ile birleştirmek için varsa, o zaman sonuç daha şaşırtacak. Bu amaçla, sütlaç hazırlanması: litre suya pirinç gecede 4 yemek kaşığı emmek kısık ateşte bir saat sabah kaynatın. Bu kahvaltı ve orada önümüzdeki 05:00 hiçbir şey içmeli. Ardından, güç restore ediliyor, ancak beş saat sadece su içebilirsiniz tekrar uykuya. Bu temizlik jöle, diyet başlamadan önce sarhoş bir gün, iyi yeni diyet vücudu hazırlamak.